d
а у кого-то спортик
Size: a a a
2020 September 04
OL
И спортик обязательно
OL
Но без фанатизма
d
если футбол в Словении - ногомэт, то литрбол - наверное, что-то вроде пивоглот?
В
а у кого-то спортик
Ты, кстати, схуйшал?
d
Вика
Ты, кстати, схуйшал?
опиздал
В
Ну сирозно
В
Выглядит, как будто схуйшал немного
d
та чот вряд ли, нада взвеситься. с июля бегал тока раз - позавчера. вчера и сегодня решил не бегать, чтоб дожить до конца одбойки))
T
та чот вряд ли, нада взвеситься. с июля бегал тока раз - позавчера. вчера и сегодня решил не бегать, чтоб дожить до конца одбойки))
Можно совет?
Сначала начни ходить, просто ходить на небольшие расстояния, потом больше и больше. Цель 8-10 тыс шагов. А бегать не раньше, чем через недели три-пять, иначе хана коленям.
Сначала начни ходить, просто ходить на небольшие расстояния, потом больше и больше. Цель 8-10 тыс шагов. А бегать не раньше, чем через недели три-пять, иначе хана коленям.
d
Toxa
Можно совет?
Сначала начни ходить, просто ходить на небольшие расстояния, потом больше и больше. Цель 8-10 тыс шагов. А бегать не раньше, чем через недели три-пять, иначе хана коленям.
Сначала начни ходить, просто ходить на небольшие расстояния, потом больше и больше. Цель 8-10 тыс шагов. А бегать не раньше, чем через недели три-пять, иначе хана коленям.
да коленям и так уже хана((( теннис не осилил. после волейбола норм, но 2 месяца тенниса сделали каждое мое утро после игры тяжелым
d
вообще в июне-июле я по 10 км бегал - полет нормальный. а потом стало слишком жарко))
d
но в целом с теорией выше очень согласен, наиболее правильный путь. хвала!
А
Зачем ходить. Ходить скучно. Надо по горам лазать. Это ж Словения 😁
AP
бег все равно коленям хана )
A
лучшая мотивация для бега - записаться на забег
d
Алла
Зачем ходить. Ходить скучно. Надо по горам лазать. Это ж Словения 😁
а вы в Словении?)
d
лучшая мотивация для бега - записаться на забег
в прошлом году собирался, как раз тогда норм скинул. но...
d
а, я говорил))
d
Переслано от demiurg
я в прошлом году хотел, с марта по июнь мега активно бегал, сбросил 10 кг, а к самому марафону заплыл жиром, и в день его проведения свинтил на 4 дня в долину реки Соча