Лол я тоже так делал
Самооценка если повышалась только
Но поллюции само по себе уже говно и результатов такой долгий нофап не приносит
Удачи тебе с этим
Я тут сука дома поднимаю выше небоскреб, кирпичи закидываю в космос и горарей пизжю. 3 дня без дрочки.