Не надо жопой, давай отжимания на руках лучше! 😂

пусть хоть жопой :)

"можно" жопой на камеру 😂 кажется этого только и надо

раскусил! 😂😂😂

One year after 3 shoulder operations.
https://www.instagram.com/p/CL7UrcFI_vH/?utm_medium=share_sheet

Видео с марта. Сейчас подольше баланс держу

Я после сломанного плеча и ключицы начинал делать ЛФК на плечо и так затянуло, что я начал растягивать плечи, качать их и делать снова акробатику и стойки на руках. Потому что врач сказал что я могу забыть про экстримальные виды спорта. А я сказал себе что я должен восстановиться.

Ого! Респект!
Я сейчас после операции на колене, даже не представляю пока, когда можно будет нагрузку давать 🙈

По моему опыту могу сказать, что её надо давать постоянно. Боль это то с чем надо смириться при восстановлении. Делаешь упражнения до стадии ощутимой но не невыносимой боли. Только так можно вылечиться (имхо)

а потом протез

Бред

Хронические болезни после травм возникают от недостаточного движения или недостатка правильной нагрузки на повреждённое место (если там не критическое повреждение например в виде разорванных связок). Люди щадят больное место и бояться боли, вместо того чтобы терпеть и ЛФК делать.
Конечно везде есть исключения, индивидуальные свойства организма, общее физ состояние до травмы, вредные привычки и так далее. Везде надо с врачом консультироваться как можно восстанавливаться или под его присмотром

😘

😂👍

У меня как раз пластику пкс после разрыва делали, плюс мениск зашивали. Первые полтора месяца нагрузка на ногу до 10кг и сгибать только на определенном тренажёре постепенно наращивая до угла 90гр.
А что дальше - не знаю, у меня пока 2 недели прошло только 🤷‍♀

О да, тогда всё правильно. Под нагрузкой я и имел в виду всякие тренажёры и прочее. Успехов тебе , не отчаиваться, гуте бессерунг 💪

фига, где это такие разрывы можно было себе без лыж заработать?

Ну да, пока полтора месяца не выделываться и "следовать рекомендациям врача" 😂🙈