И да, мало того, что тебе и так нужно иметь некоторые показатели практически в двое выше средних (колличество спермотазоидлв за эякуляцию, если мне память не изменяет) - что как бы говорит само за себя и на это ты повлиять не сможешь. Так из базовых вещей - полный зож + отказ от секса и мастурбации за 2 недели до донорства (по моему за 2, не помню точно) и да, этим можно жить только если ты эти занимаешься постоянно.