Не, конкретно так сплю 1.5 года, а там пробовал разные техники, 6 раз по 15 минут в день с равными перерывами, 5-0-5-1, не спал неделю что рекорд для меня, различные техники йоги и стимуляторой но оптимальная именно эта
Не, конкретно так сплю 1.5 года, а там пробовал разные техники, 6 раз по 15 минут в день с равными перерывами, 5-0-5-1, не спал неделю что рекорд для меня, различные техники йоги и стимуляторой но оптимальная именно эта