Нужна мотивация. Прям жёсткая. Я вот сам курил 13 лет. Пытался бросить но это скорее были паузы на пару дней. А весной короной заболел. Начал задыхатся. И страх умереть на меня так сильно подействовал, что я бросил сигареты
Доп мотивация звучит как хуйня. Что за доп. Мотивация? Мотивация либо есть либо её нет. И если ее нет то никакие допы тебе не помогут
Мотивация может иссякнуть, к примеру ты можешь сорваться, а когда тебя несколько вещей концентрирует на цели, это в разы легче и удобнее. То что ты бросил по одному способу, не значит что другой может так же. Мотивацию лучше укреплять не односложными связями. Зачем я все это пишу, сам не знаю