г
Делай базу, записывай веса и увеличивай каждую треню. База - это жим, Становая и присед
Та я знаю ептель, я только базу и делаю
Size: a a a
2020 July 03
YN
Сап б
YN
Что по сну?
NK
Та я знаю ептель, я только базу и делаю
Хуй знает, может ты эктоморф
JH
не согласен. я нашел канал где чувак эктоморф ебашить на треньках и пробует разное питание. могу скинуть, он все оасказывает
YN
Кстати я тоже
JH
Да это классика для человека который в натураху тренит
угу
YN
Не могу уснуть
Есть причина)
Есть причина)
YN
Дак пол 3 ночи алло
г
Хуй знает, может ты эктоморф
Ну да, но в первый год я набрал 18 кг веса, а щас ни на килограмм сдвинуться не могу
YN
Забыл чтоле что я с острова)
YN
В будущем живу кста
JH
Ну да, но в первый год я набрал 18 кг веса, а щас ни на килограмм сдвинуться не могу
плато. загрузись дохуя углями
YN
Тебя же Алексей зовут?
YN
Он самый
Чтоб был проклят
Чтоб был проклят
YN
А я помню тебя