S
Size: a a a
2020 July 08
B
Ну, ну...
ХТ
Давна кусок блять
Пруфвни
ХТ
Я тоже на словах дохуя
ХТ
Могу
ХТ
Статью скинь
L
Фуллбади изначально не задумывалась как тренировка для новичков
Проще сплитом
ХТ
Проще сплитом
Не спорю
NK
Ну, сладкое лучше исключить
смотри я скинула 25 кг. и на самом деле на опыте скажу , что чем больше ограничений, тем проще сорваться, словить компулбсивное переедание(читай - обожраться) и пойти блевать условно. я когла худела позволяла себе почти все что хотела, просто в меньших гораздо количествах и не мучала себя гречкой с грудкой. и похудела
S
Пруфвни
Окей. Тренировка 3 повторения в 10 подходах, лёгкий вес. Для кого она?)
ХТ
Чел просто сам хуйню порет, а мне чет доказывает
ХТ
Окей. Тренировка 3 повторения в 10 подходах, лёгкий вес. Для кого она?)
Для чего это? Я пруф поросил
г
ID:1034722670
смотри я скинула 25 кг. и на самом деле на опыте скажу , что чем больше ограничений, тем проще сорваться, словить компулбсивное переедание(читай - обожраться) и пойти блевать условно. я когла худела позволяла себе почти все что хотела, просто в меньших гораздо количествах и не мучала себя гречкой с грудкой. и похудела
Гречка с грудкой нихуя не мучение, ем так каждый день уже 1,5 года
ХТ
ПРУФ СКИНЬ
S
Для чего это? Я пруф поросил
Пруф чего тебе нужен то?