Тяга обратным хватом с верхнего блока, отжимания от брусьев, подъем штанги на бицепс, разгибания с верхнего блока, подъем гантели на бицепс на наклонной скамье, французский жим
Тяга обратным хватом с верхнего блока, отжимания от брусьев, подъем штанги на бицепс, разгибания с верхнего блока, подъем гантели на бицепс на наклонной скамье, французский жим