PK
Успешная
а то, еще и на самолете летела туда, а обратно на поезде
Size: a a a
2020 July 31
S
Я набрать пытаюсь, как и любой эктоморф. Калории просто по стандартной схеме, не помню как этого чела звали, ну там получается что я каждый день не добиваю процентво 30
Ну так увеличь калорийность. И даже с таким количеством белка наберёшь, если выходит 1.5г белка, на кг веса, то этого более чем достаточно. Ты же худыш, весишь дай бог 80. Тебе нужно то, граммов 200-250 грудки, несколько яиц и пачка творога. Я не понимаю как можно такое количество еды не съесть
Б
Вот с ней я бы помедитировал
KK
Ставлю класс
S
Типа меня тоже любишь?
Сомнения?
ОК
наряд развратной медсестрички
Лучше
Виола
Виола
s
Блять какая знакомая ситуация)))))))))))))))))))))))))))))))
Откуда тебе знать (
ДМ
Откуда тебе знать (
ОК
Что-то новенькое?
Привет, познакомимся
s
Что тут нового?
s
Нихуя?
KK
Вот с ней я бы помедитировал
Сейчас маги увидит
KK
Сомнения?
Дя
Б
Ну так увеличь калорийность. И даже с таким количеством белка наберёшь, если выходит 1.5г белка, на кг веса, то этого более чем достаточно. Ты же худыш, весишь дай бог 80. Тебе нужно то, граммов 200-250 грудки, несколько яиц и пачка творога. Я не понимаю как можно такое количество еды не съесть
АХАХАХХАХ 80 ДАДААДДА *смеется сквозь слезы* Мне бы блять 70 набрать. Насчет калорийности шарю, но у меня вышло что даже если кашу 4 раза в день ем (меня пиздец это заебывает кстати, готовить), то нет эффекта почти что
S
Не сомневайся
ДМ
Нихуя?
Как обычно ноют, что я всех заебал
ДМ
Ну это классика уже
Б
Сейчас маги увидит
Я чисто из йоговских побуждений
KK
Не сомневайся
Пруфов не будет?