Ну постепенно уменьшаешь калории, если ты там жрешь 5 пицц и 10 бургеров и салатик к примеру, то за неделю думаю можно избавиться от бургеров 5, так с каждой неделей все меньше и меньше, потом можно голодать
Ну постепенно уменьшаешь калории, если ты там жрешь 5 пицц и 10 бургеров и салатик к примеру, то за неделю думаю можно избавиться от бургеров 5, так с каждой неделей все меньше и меньше, потом можно голодать