Пресс это сугубо генетическая мышца, максимум что ты можешь сделать это уменьшить количество углеводов в допустимой норме, чаще делать кардио
Все мышцы сугубо генетические, а не только пресс. При одинаковых тренировках один будет всратым, а другой аполлоном