У меня биполярное расстройство личности и я в принципе впечатлительная личность. Психотерапевт посоветовал мне при приступах, внушать себе что это не реальность и тогда просто будет легче, имею ввиду воспринимать это. Я при приступах когда понимаю что это паралич закрываю глаза , прям до боли, стараюсь кричать, паралич быстро заканчивается