короче всем девочкам совет по ПП, бесплатный:
когда ночью хочется жрать, жрите овощи. в них калорий нет, а желудок забивают, по кайфу ваще щас 7 помидоров заточил, и сижу доволен
Я иногда воды пару стаканов пью, желудок заполняется и приглушает голод. Но этому тренировка нужна