Неиронично считаю, что все эти броколи-баклажанные «диеты» придумали геи, чтобы делать из вас засушенную и завяленную рыбу, вместо мясистых медведей. Если у вас всё в порядке с гормонами, и вы не жиреете, то просто ешьте всё, что вам готовит мама или жена.
Важный момент при этом—русская кухня. Так как наш народ самый сильный и умный, на протяжении своей истории он придумывал самую лучшую кухню, которая идеально подходит для всех начинающих богатырей, если хотите быть как наши 3-х метровые предки из народных эпосов—просто ешьте всё.