бля вот у меня хуйня какая то, я могу ночью спать 7-9 часов и мало, но если посплю меньше, но за 2 раза, допустим 5/2 6/1 и етц, то прям ахуенно
а так это кста логично обоснованно, это типа полезнее для мозга если что. Я на эту тему классную книгу сомнолога прочитал