ну, я живу в сером Кемеросе, где тоже солнца довольно таки мало, особенно сейчас, ибо почти каждый день блядские тучи,+ еще постоянно дома сижу, даже не у окна, покупаю кальций+витамин д, там банка 600 рублей стоит, ну, помимо этого я еще мультивитамины и магний пропиваю, но этого достаточно