VM
Size: a a a
2020 February 13
N
так шо за прилаги, посмотреть интересно
Нельзя, нда.
DA
Так я получается так и делаю
Ну тип если макс выжимаешь за раз 10, то делай по 4-5
DA
Раз 10 за день
W
Ну тип если макс выжимаешь за раз 10, то делай по 4-5
хорошо
DA
Ну почитай статейку
DA
Там буквально никаких гайдлайнов, прост периодически жмешь на релаксе пару раз
DA
Ну ток главное не забиваться
DA
Я ваще охуел
DA
Когда в зале подтягивался по обычному, за 3 месяца ток 5 раз мог
DA
А тут за месяц до 10 допер
J
А тут за месяц до 10 допер
В своё время таким образом с 7 до 18 за лето доходил, так шо плюсану
J
Где тут хуй?
VP
Где тут хуй?
Я
<
Где тут хуй?
а должен быть?
