сежу дома, не трачу время на дорогу в офыс, гулять не хожу, фильмы и сериалы не смотрю, почему времени не прибавилось?
записывай на что тратишь время в течение дня неделю – поймешь куда. Можно ставить будильник на каждый час (кроме сна) и записывать в журнальчик – есть такая техника.