S
жестко, позвонок норм?
та норм вродь, голова пострадала, шея думаю тоже амортизировала удар чутка, она у меня широкая более-менее, хз, не жаловался
Size: a a a
2020 December 07
SS
держи с такими ухо в остро, экспертности нет, есть только субъективщина и скорее всего ЛПР не в 1 лице
SS
та норм вродь, голова пострадала, шея думаю тоже амортизировала удар чутка, она у меня широкая более-менее, хз, не жаловался
мышцами и спас, хорошо что много всего перед этим выполнял уже
SS
люди позвонки в детстве выбивают подобными образами и потом всю жизнь со спиной мучаются
SS
ваще самая хорошая тренировка - это скалолазание, оч рекомендую
нагрузка на все группы мышц, интересней чем качалка, динамичней, рост идет больше не в массу, а силу, надо массу - докидываешь протеином и получаешь объём
нагрузка на все группы мышц, интересней чем качалка, динамичней, рост идет больше не в массу, а силу, надо массу - докидываешь протеином и получаешь объём
SS
парням очень полезно, руки ручищи становятся
SS
потом ка прокачался в высоту карабкаться уходишь в боулдеринг и ваще в машину превращаешься
SS
гораздо веселее тренаги
MC
ваще самая хорошая тренировка - это скалолазание, оч рекомендую
нагрузка на все группы мышц, интересней чем качалка, динамичней, рост идет больше не в массу, а силу, надо массу - докидываешь протеином и получаешь объём
нагрузка на все группы мышц, интересней чем качалка, динамичней, рост идет больше не в массу, а силу, надо массу - докидываешь протеином и получаешь объём
Ага. Эт в Москве у вас несколько скалодромов)
SS
Ага. Эт в Москве у вас несколько скалодромов)
Я не в Мск, скалодромы в каждом городе есть как мне кажется
MC
Далеко не в каждом )))
SS
Далеко не в каждом )))
Ну например?
SS
Не обязательно скалодром же, сдюшор достаточно вполне
MC
Ну в региональных центрах может быть есть ещё. Да и то, это могут быть скалодромы а школах построенные в рамках какой ни будь программы
MC
На которых не позанимаешься. Ну или по вторым четвергам месяца по предварительной записи
SS
Ну в региональных центрах может быть есть ещё. Да и то, это могут быть скалодромы а школах построенные в рамках какой ни будь программы
Ну и норм, я в такие и ходил
SS
На которых не позанимаешься. Ну или по вторым четвергам месяца по предварительной записи
Миш, это скалолазание, там не такой спрос
SS
Наоборот туда завлекают обычно организаторы
MC
Ну у меня бывший начальник этим занимался. Сейчас свой в Москве открыл даже. Я так понял что если занимаешься регулярно то достаточной сложности даже в мск нет
SS
Ну у меня бывший начальник этим занимался. Сейчас свой в Москве открыл даже. Я так понял что если занимаешься регулярно то достаточной сложности даже в мск нет
Любой спорт же)