RO
Дельфин=хуй
Size: a a a
2020 February 27
RO
Я трогал дельфина
ИK
RO
это жека
это фишер
RO
финиш фишера - шифанер
ИK
это фишер
о я помнб его
RO
о я помнб его
нехуя ты не помнишь🤷♀
ИK
нехуя ты не помнишь🤷♀
нееее помнб
RO
нееее помнб
неееш
r
RO
I want to bliny
RO
Как же хочется тебе обоссать ебало
ИK
ого блин впоперек съел
RO
Переслано от Hr Br
Я таких правил придерживаюсь:
1. В течение часа до гонки 0.7 изотона с сахарком или тупо сладкого кофе.
2. За 15-10 минут до старта гель с кофеином.
3. Обычный гель каждые 20-30 минут, обычно 30. Гель с кофеином - каждый второй.
4. Перед апхилом или спринтом не жрать гель. Или хотя бы за 3 минуты до него, или уже после. Идеально - минут за 10 до ебошилова.
И как минимум 200мл воды вместе с гелем пихай, шоб не было эпической неудачи
1. В течение часа до гонки 0.7 изотона с сахарком или тупо сладкого кофе.
2. За 15-10 минут до старта гель с кофеином.
3. Обычный гель каждые 20-30 минут, обычно 30. Гель с кофеином - каждый второй.
4. Перед апхилом или спринтом не жрать гель. Или хотя бы за 3 минуты до него, или уже после. Идеально - минут за 10 до ебошилова.
И как минимум 200мл воды вместе с гелем пихай, шоб не было эпической неудачи
RO
Заорал
r
RO
С того как ты имя замазал
