r
А ты попробуй пресс покочай, когда радикулит накрыл
эмпирически прикладывая писю к носу это поднятия корпуса надо делать? только радикулит убьет же
Заняться сексом
Опять всю ночь ебля снилась
Size: a a a
2020 July 10
0
Опять с мужиками
SN
Опять с мужиками
С тянощкой
r
С тянощкой
с мужиками нажористей
0
С тянощкой
А была ли тяночка
0
Его и так на велосипеде скрутило ты б видел
r
ага убить хотите
RO
за велоч!
HB
эмпирически прикладывая писю к носу это поднятия корпуса надо делать? только радикулит убьет же
Нинад корпус. Прост лопатки оторви несколько раз. Спина охуевает знатно на фоне усталости, причем вообще всё, от плеч до поясницы
HB
Поднятием корпуса кокразтыке пояснице пизду и оформишь
r
Нинад корпус. Прост лопатки оторви несколько раз. Спина охуевает знатно на фоне усталости, причем вообще всё, от плеч до поясницы
зафиксировать ноги и приподнимать лопатки от пола на ширину ладони? задерживаться или количество?
r
кто б пояснил как пресс то помогает
HB
зафиксировать ноги и приподнимать лопатки от пола на ширину ладони? задерживаться или количество?
Фиксировать не надо. Задерживаться хз, я просто делаю 3-4 подхода по 25-30 раз после покакушки. Руки за голову и до уровня, когда локти касаются колен
AS
HB
кто б пояснил как пресс то помогает
Спина работает, но чутчут
AS
Чо тут спину лечим
AS
r
верхние две пары 8pack на прессе у меня стальные вообще
HB
И я не знаю, если ли смысл просто так делать. Как только начал после попердушек делать, когда спина гарантированно к концу болела, так сразу прям ГЕЙНС поперли