кому лень было проверить аеро позиции на велах - держите, пидоры
1 интервал - прямые руки на худах
2 - пиздец аеро, лежа на худах
3 - ленивое аеро микс полусогнутые на худах против ветра, на дропах по ветру
4 - прямые на худах снова
5 - микс ленивое аеро на худах и дропах
https://www.strava.com/activities/3583390922