Там прим. 14 гр углевода на 100 сока., а авторы рекомендуют для восстановления 1.2 гр на 1 кг веса в ЧАС.,... в течении первых 4 часов. Это нужно 2.4 л. сока для 70-кг велосипедиста
Там прим. 14 гр углевода на 100 сока., а авторы рекомендуют для восстановления 1.2 гр на 1 кг веса в ЧАС.,... в течении первых 4 часов. Это нужно 2.4 л. сока для 70-кг велосипедиста