F
Size: a a a
2020 September 24
r
Если 20минутные свитспоты ощущаются достаточно легко, это БАЗА или заниженный ФТП? Или же вначале хайволюм базы довольно щадящие тренировки?
3x20 легко? в конце пульс хотя бы на середине 4 зоны?
F
3x20 легко? в конце пульс хотя бы на середине 4 зоны?
Скорее ближе к верху третьей
F
Хотя и довольно потно
r
у вас эфтопе занижен
r
прибавляйте +5
r
а то и 10
F
В смысле количества влаги
F
у вас эфтопе занижен
У меня и на рекавери чот пульс ниже чем я привык
F
Ударов на 5-10
SN
а шо, в начале хай сст базы 3х20 сст?
r
я думаю просто мусорные километры конвертнулись. повышай фтп
F
а шо, в начале хай сст базы 3х20 сст?
На первой же неделе
r
а шо, в начале хай сст базы 3х20 сст?
для камоэсов. я вон с 5х15 начал
SN
ну лан
F
я думаю просто мусорные километры конвертнулись. повышай фтп
На рампе я едва дотянул до 210-215фтп
r
На рампе я едва дотянул до 210-215фтп
щас еще пару недель катнешь и проедешь как надо. рамп тижило без мотивашки
F
Да и на гонощке последней, едва 210 ватт выдавливал, пульс бодро уползал в верх четвертой зоны
F
Ща подрочим на графики, и картоплю чистить
F
