r
Дак чо там, тренеры, когда вомаксы котать по расписанию?
Дважды в неделю, 48 часов между, лучше на свежие ноги после отдыха
Size: a a a
2020 October 23
HB
Всегда
а
F
Дак чо там, тренеры, когда вомаксы котать по расписанию?
А может по эндурансу и мороженку?
HB
Дважды в неделю, 48 часов между, лучше на свежие ноги после отдыха
Так, а трешолды когда?
r
Так, а трешолды когда?
Можно миксовать
HB
А
Намиксовал овер андеров
Намиксовал овер андеров
VE
Так, а трешолды когда?
интервалы дважды в неделю, если не целишься на пик
k
А
Намиксовал овер андеров
Намиксовал овер андеров
Блок 30/15 чередовать с блоком трешхолда
А на следубщей трене блок во2м с 30/15
А на следубщей трене блок во2м с 30/15
k
Блок 30/15 чередовать с блоком трешхолда
А на следубщей трене блок во2м с 30/15
А на следубщей трене блок во2м с 30/15
Естественно в одной тоене
k
Вот это будет 5 ватт к концу зимы
HB
Та не, нагрузка прост неспецифичная
k
Планирую весной 4.5 иметь
HB
А
Заимел дитятку, машину, ипотеку
Заимел дитятку, машину, ипотеку
k
306вт при 68
k
А
Заимел дитятку, машину, ипотеку
Заимел дитятку, машину, ипотеку
Я и есть дитятка
k
Опа
k
А как ты посчитал?
k
По матрасным треням?
o
А как ты посчитал?
По ощущениям
HB
