Ты когда едешь пердежи старайся ноги свежие подбирать Когда едешь пердежи с новыми рекордами - типа повышения ватт или доп времени интервала - лучше вообще после дня отдыха или если ТОЧНО уверен в себе
общий тренд который заметил с повышением пердежности трень и мощности - нужно намного больше разогрева. Намного. Причем ножки приходят в себя только на 2-3 длинном интервале
Так это у всех. 5 лет назад можно было хуярить как сел, щас минимум минут 15 надо покрутить чтобы проснуться, а НОРМАЛЬНО крутить только на втором интервале начинаешь