>Очень интересная публикация. Я на себе испытал систему Лидьярда и метод интервальных тренировок ещё в 60-е годы. Полностью согласен, что увлекаться интервальными тренировками опасно для здоровья. Никогда не брал воду и подкормку на тренировки. Имел месячный опыт тренировок на высоте около 4700 метров, однако, систематизироваться свой опыт не догадался. Спасибо автору за такое обобщение и ценные выводы. .
но ведь тренировки на высоте не имеют эффекта