ближе шип - больше стабильности - больше работает квадрицепс - ниже седло - лучше когда давишь много и долго дальше шип - меньше стабильности - больше работает голень - выше седло - лучше когда пердишь много, быстро и стоя
ближе шип - больше стабильности - больше работает квадрицепс - ниже седло - лучше когда давишь много и долго дальше шип - меньше стабильности - больше работает голень - выше седло - лучше когда пердишь много, быстро и стоя