еще надо с людьми перестать общаться, будет вообще заебись
я так сделал недавно, когда токсичность окружающих зашкалила, а они далеко и ебучку набить, перешагнуть через труп и идти дальше не представлялось возможным. собсно сосредоточился на тренировках - оказалось всё правильно сделал.