Вот да, для "длинных матрасов" улица эффективней. Чем длинней должна быть треня тем эффективней. Т.к. много пустого времени, сравнивая со станком

в неделе 24х7=168 часов
из них 8х7=42 часа уходит на типичную работу
в неделю тренируемся условно 15 часов (максимум)
еще пусть будет по часу на то чтобы собрать/разобрать велоговно = 7 часов
спишь 8х7 = 42 часа
еще на быт тратишь 4х7=28 часов (в среднем)
итого 168-42-15-7-42-28=34 часа на то чтобы заняться чем угодно

короче, я к тому что на самом деле тратишь намного больше времени занимаясь просто хуйней типа шитпостинга в чатике

почему?

мне чтобы на улице катнуть интервалы, нужно или ехать полчаса до трассы, а потом еще полчаса с трассы, или ехать вокруг стадиона, что не особо отличается от станка

так нормально. Закатка-раскатка. Я на улице после интервалов еще обычно час-полтора добиваюсь матрасом

если есть время

пока оденешься, пока соберёшься, проверишь велик, пока выкатишь. проколы на трассе, светофоры говнофоры. Всё это - дополнительное время уходящее в никуда. На станке - сел поехал. Докатал - принял душ - пожрал и дальше работать.

Т.е. в тех случаях когда у человека и так мало времени, а он хочет ещё увеличить суммарное время тренировок - станок, даже летом - разумное решение

Плюс - если это влияет на результат - точность у станочных тренировок лучше

Согласен, шитпостинг, игоры, блуждания по супермаркету без особой цели, итп.
Имея достаточно мотивации вполне можно уделять велосипеду часов 20 и ещё успевать жить.

*интервальных станочных тренировок

ну да, отчасти это вопрос дисциплины. Когда умышленно всё структурировал, получалось что на сборку/разборку уходит максимум час (написал выше), еду можно есть прямо во время катки, если это не пердежи. Но это требует очень много концентрации чтобы не просирать время (у меня столько не оказалось)

тут согласен

Вот бы ещё спать выходило по 6-7 часов

Халявные пара часов

ну, это баланс между получением удовольствия от велика и работой на результат. Меня долго на станок не хватает, но в украхе вряд ли будет возможность дрочить интервалы в местный прыщ

если разбить сон на циклы на протяжении дня, то суммарное время сна можно уменьшить без ухудшения качества сна

А это точно работает?

но это уже нужно быть пиздец поехавшим

это да, и в принципе дисциплина как ни странно, если приходит, то сразу во всём. в моём случае, например дисциплина в тренировках сразу за собой приносит дисциплину в питании, сне и работе