Alexis
Не угадаешь очень индивидуально, надо пробовать😁 вообще любые растяжки влияют хорошо на кровообращение и мне дают энергию после трени, хотя в процессе иногда тоже хочу уснуть. А для успокоения мне больше бокс подходит😂
а мне ванная с пеной помогала расслабиться, какие то ароматы, ароматные маски и чтение книг, очень скучно и глаза устают, потому спать. Я как то стоя уснула, в электричке пригородной,если все скучно и однообразно, то я вырубаюсь.