Ну спину сорвать так как она поднимает - запросто. Поднимать надо разгибая ноги а не спину, чтоб нагрузка была на ноги, а не на позвоночник
Спина у неё всегда прямая, если не заметил, сгибает она только колени и бёдра. А упражнение называется "становая тяга". И если её делать технически правильно с первых лет занятия спортом, то никаких травм быть не может, наоборот только укрепляет суставы, сухожилия, мышцы.