Всё именно так. Спортом и даже некоторой физкультурой — после 30..35 лет заниматься противопоказано. Системы организма начинают не «тренироваться», а изнашиваться к псам )
Вы пробовали работать, держа ноут на коленках? Животик клаву не закрывает? Не нажимает клавиши и тачпад. А то если после 30 забить на физнагрузки... охохо, как жизнь меняется.