Зеркальные нейроны

Ты когда-нибудь замечал, как заразительна зевота? Ты ловил себя на том, что смеешься вместе с другими, хотя и не понял шутки?
.
История зеркальных нейронов дает нам представление о том, каким образом группы животных — стаи птиц или рыб — быстро и точно координируют свои движения: они связаны «механизмом резонанса» низшего уровня.
.
Зеркальные нейроны помогут понять, почему родители непроизвольно открывают рот, когда кормят ребенка, что происходит при массовой панике и почему иногда так трудно отбиться от стада и стать героем-одиночкой. Нейронаука вносит свой вклад в образ человечества: как телесные существа все мы связаны межсубъективным пространством смысла — «общим множеством».

Здесь и сейчас

Немного не профильный пост канала. Хотя, я особо не придерживаюсь какого-либо определённого профиля ведения своего ресурса. Просто пишу про вещи, которые будут относительно полезны любой другой потребляемой тобой информации. Просто нецелесообразно самому себе ставить рамки, это бессмысленно.
.
Поехали. Собственно, «Сейчасность» — это неотъемлемая черта нашего сознания и она иллюзорна. Современная наука говорит, что ты никогда не соприкасаешься с настоящим, поскольку обработка информации нейронами (функциональными единицами нервной системы) сама по себе требует времени.
.
Сигналам нужно время, чтобы они проделали путь от органов чувств через многочисленные нервные пути до мозга и были обработаны и преобразованы в объекты и сложные ситуации. Поэтому то, что ты переживаешь как настоящий момент, на самом деле является прошлым.
.
Стало понятно, почему философы говорят о «феноменальном» сознании и о «феноменальном» опыте? Феномен — это явление. Феноменальное Сейчас — явление момента Сейчас.
.
Природа за последнюю пару миллионов лет так усовершенствовала наше переживание времени, что мы переживаем нечто как происходящее сейчас, потому что это функционально полезно для организации пространства нашего поведения.
.
Но в более строгом, философском смысле «Сейчас» — это иллюзия. Непосредственного контакта с реальностью не существует.
.
Теперь живи с этим)

Бизнес — это не плохо

Прежде чем начать свой бизнес, ты не думаешь становиться «бизнесменом». Была и есть общая человеческая инерция, что бизнес — это сложно и в общем невозможно. Только после ощутимого количества удач и неудач(!) ты можешь называть себя бизнесменом.
.
Бизнес получается в процессе удовлетворения твоих профессиональных амбиций. Со временем ты понимаешь, что предпринимательство — важнейшая социальная функция, которая трансформирует реальность.
.
Менеджер работает с существующим ресурсом, в то время как предприниматель на пустом месте создает новое. Если в человеке обнаруживается предпринимательский талант — это нужно приветствовать.
.
Не нужно никакой государственной поддержки — достаточно понимания со стороны общества. По мере развития рыночной экономики мы придем к этому.

Как работает твоё внимание

Твоё внимание действует избирательно. В каждый миг бодрствования ты воспринимаешь мир при помощи чувств, и у тебя нет возможности замечать всю потенциально доступную информацию и реагировать на неё.
.
Поэтому ты отбираешь и фильтруешь её в соответствии с настроением, интересами, озабоченностью и бдительностью.
.
Ты вычеркиваешь часть информации и формируешь свои представления исходя из того, что заметил. Всегда есть и другая информация, но, поскольку она для тебя неважна, с чисто практической точки зрения её как бы и нет.
.
Когда твои способы понимания уже сформированы, вычеркивание работает на их поддержание.

Переоценка будущих ощущений

Ты склонен переоценивать длительность или интенсивность воздействия некоего события на свои будущие переживания. У тебя есть определённые ожидания относительно последствий хороших и плохих событий.
.
Ты уверен, что хорошие новости сделают тебя суперсчастливым, а что-то катастрофически плохое увлечёт в пучину депрессии и суицидальных рисков. Это не так: в подавляющем большинстве случаев ты сильно ошибаешься относительно оценки воздействия событий будущего.
.
С одной стороны, ты фокусируешься на одном большом изменении в твоей жизни, но забываешь про то, что остаётся неизменным.
.
Пробки на дорогах остаются. Чтобы поддерживать себя в форме, надо всё равно ходить в спортзал. Если тебя бросит любимый человек, всё равно будет больно. А удовольствие от красивого заката не изменится. И мороженое не станет вкуснее… Т.е. 90% твоей жизни не изменятся.

​​Уничтожение преград

Сейчас в моей, выражаясь конкретнее, в личной жизни протекает непонятный период. У меня есть локальная «цель», на пути к этой «цели», а точнее прям рядом рядом с ней находится «преграда». Мне, в принципе, абсолютно ничего не мешает метафорично уничтожить «преграду» и забрать себе «цель». Я даже не сомневаюсь, что у меня это получится. Но какой-то чертила сидит в голове и не даёт мне хотя бы начать претворять свой план в жизнь. Собственно, это побудило написать данный пост.
.
Тебе, стремящемуся к успеху, нужно научиться рассматривать неудачи как естественную, неизбежную часть процесса продвижения вперед.
.
Сколько попыток, по твоему, делают люди, чтобы добиться своего, прежде чем опустить руки? В среднем даже меньше одной попытки. Многие отказываются от борьбы, не сделав ни единой попытки. И главная тому причина — многочисленные препятствия, сложности, проблемы и преграды, возникающие сразу, как только ты решаешь сделать что-то впервые в жизни.
.
На самом деле успешные (не только в материальном плане) люди терпят неудачу гораздо чаще, чем неудачники.
.
Преуспевающие делают больше попыток — падают, поднимаются и снова пробуют, снова и снова, пока их попытки не закончатся удачей.
.
Неудачники же сделают лишь пару попыток, если не одну, но очень скоро отступают и возвращаются к тому, что делали до сих пор.
.
Так противно стать неудачником. Даже в той относительно незначительной ситуации, которая сейчас происходит у меня в жизни. Поэтому, пока будет желание и не пропадёт целесообразность задуманного, буду пытаться и пытаться. Либо пока не добьюсь, либо пока не пропадёт интерес.

Наслаждение прямо сейчас

Ты падок до сиюминутных наслаждений, потому что твоя система подкрепления не умеет реагировать на будущие блага. Изначальной её целью была еда, поэтому ты, до сих пор живо откликаешься на запах и вид вкусненького.
.
Когда ты выбираешь между сиюминутными и будущими благами, мозг обрабатывает эти две возможности по-разному.
.
Когда формировался механизм подкрепления, далекая награда, не имела никакого отношения к ежедневному выживанию. Мозгу следовало заинтересовать близкой наградой, например плодом, ради которого достаточно вскарабкаться на дерево или пересечь реку.
.
А как же блага, для которых надо работать несколько лет? В давние времена еще не существовало олимпийских медалей и пенсионных счетов, а потому такая задержка удовольствий была немыслима.
.
Приберечь на завтра еще можно. Но на тысячи завтра — уже нельзя.

Парадокс успеха

Парадокс успеха состоит из четырех фаз.
.
Первая. Точно поставленная цель помогает добиться успеха.
.
Вторая. Успех делает тебя специалистом в своём деле, к которому всегда можно обратиться. Так у тебя появляется больше задач и возможностей.
.
Третья. Чем больше задач и возможностей требуют твоего внимания, тем больше усилий и времени приходится распределять между ними. Ты начинаешь распыляться.
.
Четвёртая. Ты отвлекаешься от того, чему должен был уделять всё свое внимание. В итоге у тебя больше нет четко поставленной цели, которая привела тебя к успеху в первый раз.

Кукушка

Я хочу представить вам непростую девушку. Она была сексуальным изгоем, но научилась делать виртуозный блоуджоб и вышла сухой из ВИЧ-инфицированной воды. Автор блога «Гнездо кукушки» убеждена, что можно сделать из интимной жизни конфетку Ferrero Rocher «Бриллиант» в пределах одного партнёра. За относительно короткий срок девушка научилась трахаться так, чтобы каждый новый раз – история.

Там нет порнушки, голожопых картинок, задроченных эротическими романами штампов. Кукушка рассказывает о том, почему «большой опыт» не признак шлюхи, как сделать ожерелье из спермы и где найти девушку с «золотой глоткой». Грамотные тексты, харизматичный слог, грубые темы. Вам захочется проглотить все тексты сразу, но лучше посмаковать каждый в отдельности. Это вкусно.

#реклама

​​Уровень твоих способностей и умений

Тщательно и внимательно изучи свои умения. Для начала выяви ключевые результативные участки твоей работы. Это задания, которые тебе необходимо выполнять исключительно качественно и безупречно, чтобы хорошо делать свою работу. Что это за задания?
.
В любой деятельности можно выделить не более 5—7 результативных областей. Это наиважнейшие, решающие задания. Ты обязан добиться совершенства в каждом из них, чтобы выполнять работу, за которую ты себе платишь или тебе платят. Ты должен отлично справляться с каждым из этих заданий, если хочешь получить то количество денег, которое способен заработать.
.
Важное открытие: твоё самое слабое ключевое умение определяет тот уровень, на котором ты можешь использовать все остальные умения. Твоя самая слабая ключевая область, какой бы она ни была, определяет твой доход.
.
Ты можешь достичь совершенства во всем, за исключением одного умения, и именно оно будет тормозить и держать тебя на одном месте.

Как перестать прокрастинировать

Не имея достаточной мотивации, ты всегда будешь стараться делать то, что у тебя легко получается, а не то, что на самом деле нужно. Из-за того, что самые важные дела часто сложнее выполнить ты прокрастинируешь.
.
Чтобы хорошо работать и добиваться поставленных целей необходимо пожертвовать краткосрочным комфортом.
.
Секрет полноценной жизни и использования своего потенциала заключается в умении ставить важные дела выше собственного комфорта.
.
Поэтому основной шаг в начале эффективной работы — создание и сохранение убедительной картины своего будущего, которую нужно оценить выше краткосрочного комфорта.
.
А потом можно привести краткосрочные цели и планы в соответствие с долгосрочным видением.

Лень - это симптом

Одна из худших форм душевных страданий человека — это скука, незнание, что делать с собой и со своей жизнью. Даже если человек не получал бы ни денежного, ни какого-либо другого вознаграждения, он все равно стремился бы потратить свою энергию каким-то осмысленным образом, поскольку не смог бы вынести скуку, порождаемую бездельем.
.
Посмотри на детей, они никогда не бездельничают, при малейшем поощрении они всегда заняты; играют, задают вопросы, сочиняют истории, и все это без какого-либо, стимула; они просто получают удовольствие от самой деятельности.
.
Человек, не испытывающий интереса к тому, чтобы что-то делать, серьезно болен; подобное состояние человека считается ненормальным.
.
Отчужденный труд вызывает скуку и неудовлетворенность, он порождает у человека напряженность, враждебное отношение и отвращение к труду и всему, что с ним связано.
.
В результате идеалом многих людей становится стремление к «ничегонеделанию». Люди ощущают, таким образом, свою лень как «естественное» состояние души, а не симптом патологических условий жизни или результат бессмысленного и отчужденного труда.
.
Не ленись.

​Три фазы процесса выработки дисциплины

Представь себе, что ты терпеть не можешь бегать, но все же хочешь начать каждый день бегать хотя бы трусцой.
.
Первая фаза называется стартовой. Она длится от трех до шести недель. В это время тебе приходится постоянно бороться с желанием бросить всю эту беготню.
.
Вторая фаза наступает, когда у тебя уже выработался импульс движения, и ты каждое утро привычно надеваешь кроссовки. Но не каждый день, а только пять раз в неделю. Для остальных двух дней тебе всё ещё требуется некоторая самодисциплина, но далеко не такая сильная, как в первое время. Как только ты выбежал из дому, ты уже наслаждаешься бегом. А ведь в первые недели ощущения были совсем другими.
.
Третья фаза начинается где-то спустя год. Теперь ты надеваешь кроссовки по утрам автоматически. Ты даже засыпаешь, предвкушая удовольствие от завтрашнего бега. И так каждый день. За исключением одного-двух дней в месяц, когда тебе все же требуется пересилить себя, чтобы выбежать за порог. Эта фаза длится на протяжении всей жизни. Дисциплина здесь требуется очень редко, так как в большинстве случаев срабатывает импульс движения.

​​Ты лучше, чем думаешь

Большинство твоих проблем коренится в убеждении: «Я недостаточно хорош».
.
Для русского человека ощущение неполноценности является естественным наследием. Подобное ощущение зарождается в детстве и зачастую сопровождает тебя всю сознательную жизнь.
.
Многие люди, из-за своих негативных убеждений ошибочно полагают что они ограничены в талантах, интеллекте, способностях, творческом мышлении и так далее. Абсолютно во всех случаях эти убеждения не имеют ничего общего с действительностью.
.
Истина лишь в том, что в тебе заложен беспредельный творческий и деловой потенциал. Просто есть разные люди, которые талантливы в разных областях в разное время.

Деньги и время

Неважно, во сколько тебе обошлись невозвратные затраты, тебя по-прежнему к ним тянет.
.
Невозвратные затраты относятся к любым затратам (в том числе деньги, усилия и время), которые уже были потрачены и не могут быть восстановлены. В основном, это относится к времени и деньгам.
.
Причиной того, что ты не можешь проигнорировать издержки, состоит в том, что ты подсознательно чувствуешь потерю острее, чем выгоду.
.
Часто ты тратишь больше усилий на снижение опасности, нежели на максимизацию возможностей. Поэтому перспектива потерь является более сильным фактором мотивации нашего поведения, чем обещание прибыли
.
Заблуждение невозвратных затрат лишь усиливает влияние потерь перед выгодой. И этот эксперимент яркий тому пример: Примерно 25 лет назад двое американских учёных провели эксперимент, который продемонстрировал нашу любовь к меньшим затратам. Они попросили участников представить, что купили билет на лыжную поездку в Мичиган за 6500₽, но вскоре увидели предложение лыжной поездки в Висконсин, которая была лучше и дешевле на 3000₽, и тоже его купили. Но время поездки совпадало, а вернуть билеты было уже нельзя. Как ты думаешь, что они выбрали, хорошие каникулы за 6500₽ или отличные за 3500₽?
.
Больше половины опрошенных выбрало более дорогую поездку. Возможно. Она не обещала быть столь же хорошей, просто затраты были ощутимее. Итак, заблуждение невозвратных затрат отметает прочь всякую логику, мы принимаем иррациональные решения, основанные лишь на наших эмоциях, даже не осознавая этого.
.
Заблуждение препятствует осознанию того, что хороший выбор состоит в лучшем результате в будущем, а не в снижении потерь в прошлом. Так как это происходит подсознательно, заблуждения трудно избежать. Необходимо научится отделять факты, которые есть сейчас, от того, что произошло в прошлом.

​​​Как реализуются мечты

Наши мечты и цели представляют собой своего рода магнит, который притягивает всех и всё, что приближает нас к их исполнению. Я согласен, что поверить в это нелегко, но каждый преуспевающий человек со мной согласится.
.
Правда, для этого недостаточно чуть-чуть помечтать время от времени. Надо сконцентрировать все свои мысли на этой цели, постоянно думать о ней и не допускать ни тени сомнения в том, что она будет достигнута. В этом тебе поможет простой прием. Представь, что ты уже достиг своей цели. Вообразив это, эмоционально насладись ситуацией.
.
Каждый раз, концентрируя свои мысли на мечте, ты создаёшь связь между той точкой, в которой находишься сегодня, и той, к которой стремишься. С каждым разом в тебе растет уверенность, что эта мечта осуществима.
.
А уверенность преобразуется в эффективные действия, направленные на успех. Возникающая при этом вера в себя позволяет разглядеть пути, ведущие к нему.

Определи свой центр контроля

Существует огромное количество психологической литературы, посвященной «теории центра контроля». За полвека психологи установили, что этот фактор является определяющим в степени удовлетворенности жизнью, и вот почему: Внутренний центр контроля говорит об ответственности за свои поступки и способность делать выводы из собственных ошибок.
.
Человек с внутренним, или интериальным центром контроля силен, уверен в себе и настойчив. Такие люди обычно общительны и оптимистичны. Они высоко себя ценят и держат свою судьбу в своих руках.
.
С другой стороны, человек с внешним, экстериальным центром подвержен влиянию посторонних факторов: босса, неоплаченных счетов, супружества, проблем детей и сложившейся ситуации. Этому сопутствуют такие черты, как неуверенность в своих силах, неуравновешенность, стремление отложить реализацию своих намерений на неопределенный срок, тревожность, подозрительность, конформизм и агрессивность.
.
Существует прямая зависимость между уровнем принимаемой тобой ответственности и уровнем обретаемого контроля. Чем чаще ты произносишь: «Я отвечаю за это», тем более ты усиливаешь внутренний центр контроля и тем сильнее и увереннее себя ощущаешь.

Общайтесь с нужными людьми

Твоё отношение к жизни, оценку самого себя и своей значимости во многом определяет окружение. Твоя карьера формируется и оформляется под влиянием твоей среды, характера тех людей, с которыми ты общаешься каждый день.

Отношения с людьми — один важных пунктов в жизни: твои достижения или неудачи так или иначе связаны с другими людьми и отражаются на них. Способность устанавливать контакты с нужными людьми на каждом этапе жизни и карьеры окажет колоссальное влияние на твой успех и процветание.
.
Чем больше рядом с тобой людей, знающих тебя с положительной стороны, тем успешнее будут все твои начинания. Один человек в нужное время в нужном месте может открыть тебе дверь, и это изменит всю твою жизнь и сэкономит годы тяжкого труда.

Формула «два плюс один»

К овладению любым навыком можно применить формулу «два плюс один». Она проста, но безотказна.
.
Во-первых, ежедневно читай специальную литературу, хотя бы по 20-30 минут в день. Чем больше ты читаешь, тем становишься увереннее, что тебе по плечу любое задание.
.
Во-вторых, слушай в автомобиле/электричке/метро образовательные аудиопрограммы. Современный человек очень много времени проводит в дороге. Пусть это время станет периодом для обучения. Слушая образовательные программы вместо музыки, ты можешь стать одним из самых высокообразованных специалистов.
.
И последний фактор - применяй все полученные знания при первой возможности. Услышал интересную идею - тут же воплоти её в жизнь. Тот, кто, услышав одну идею, тут же реализует ее, гораздо ценнее, чем услышавший сотню идей, но не воплотивший ни одной.

​​Игнорируй "экспертов"

Альберт Эйнштейн был отослан из школы домой как не способный к учебе. Его родителям заявили, что их сына невозможно чему-либо научить. Но те отказались поверить в это и помогли сыну получить блестящее образование.
.
Доктор Альберт Швейц в детстве страдал от тех же проблем.
.
Его родителям посоветовали отдать Альберта в обучение к сапожнику, с тем чтобы он смог обеспечить себе профессию и надежное будущее. И Альберт Эйнштейн, и Альберт Швейц получили докторские степени, не достигнув и 20 лет, и оставили заметный след в истории XX века.
.
Судя по статье в журнале Fortune, посвященной вопросу «необучаемости», многие президенты и лица, занимающие руководящие посты в компаниях, перечисленных в рейтинге журнала, в школе характеризовались как не способные к обучению и не обладающие никакими видимыми талантами. Но благодаря упорному труду эти люди смогли достичь высочайших вершин в своем деле.
.
Томас Эдисон был исключен из школы в шестом классе. Родителей предупредили, что его образование - пустая трата денег, поскольку Томас не блещет талантами. Впоследствии же он стал величайшим изобретателем современности. Подобных примеров очень много.
.
Самоограничивающие убеждения, иногда основанные на одном-единственном случае или постороннем замечании, могут задержать тебя на долгие годы. Практически каждый из нас хоть раз в жизни обладал каким-нибудь умением в той сфере, к которой, по всеобщему мнению, у нас не было никаких способностей. И каково же было удивление окружающих! Может быть, подобное случалось и с тобой.
.
Ты вдруг понимаешь, что все рамки, которые ты сам ставишь, не имеют, по сути, никакой опоры в реальности.