#мысли_вслух
Приветствую!Поговорим сегодня о самоконтроле. Все мы его периодически теряем. Как научиться его контролировать?
Я верю, что лучший способ развить самоконтроль – понять, как и почему вы его теряете. Знание того, что скорее побудит вас сдаться, не настроит вас на неудачу, как боятся многие. Оно послужит вам опорой и поможет обойти ловушки, в которых сила воли склонна вам изменять.
По результатам исследований, люди, которые думают, будто у них крепкая воля, в действительности гораздо чаще теряют самообладание при искушении. Например, курильщики, особенно радужно оценивающие свою способность воздержаться от сигареты, с гораздо большей вероятностью принимаются за старое четыре месяца спустя, а у чрезмерно оптимистичных худеющих минимальная вероятность сбросить вес.
Согласись, у всех нас есть такой друг, который кичится, что он уже не курит три месяца или такой, который: вот я начал бегать и уже пробежал три раза. Когда я слушаю это, то обычно говорю: "Какой ты молодец! Отлично!", но в 98% случаев я оказываюсь прав, думая, что они на это забьют. По итогу, так все и выходит.
Почему так получается? Тут есть несколько причин.
Разберем на примере бега. Если ты смотрел мое последнее видео, то ты знаешь, что очень важно найти свое "Почему?" и это должно быть по-настоящему стоящая причина, по которой ты будешь продолжать бегать постоянно. Расскажу свою причину и почему я бегаю каждый день. Первая и по-настоящему важная причина - это потому что я люблю сам процесс, чувство после бега, прилив энергии. Чувствуешь жизнь, как бьется сердце. Вторая причина, по которой я бегаю в разные погодные условия(дождь, снег, холодно) на протяжении всего года, а не только когда тепло и солнце - это чувство уверенности, я понимаю, что бегать в 6 утра каждый день в любую пору года сможет не каждый. Это дает мне мотивацию.
Это те две основные причины в которые я по-настоящему верю.Это не значит, что они будут действовать на тебя. Ты обязательно должен найти свою причину. Свое "Почему?". Прежде, чем начать, задай себе вопрос: "Для чего мне это?".
Твое почему должно быть глубже, чем ты сам. Если твоя причина бега только похудеть или нравится девушкам, то поверь, ты не будешь бегать постоянно. Похудеть и нравится девушкам - это внешние факторы, они не могут быть твоей стержневой причиной. Твоя причина должна быть только внутри тебя, и не как по-другому. Только в этом случае она будет постоянно толкать тебя вперед.
Ты похудел, девушкам начал нравится и тд. Все! Миссия выполнена! 👍Перестал бегать.
Непрерывное совершенствование - моя идеология. Находи по-настоящему важные причины бросить курить, начать бегать, построить бизнес. И тогда у тебя будет хватать мотивации продолжать делать это в сложное время!
Знание о себе и особенно об истинных причинах своих действий, когда сила воли нас подводит, – основа самоконтроля.Получилось много, но цель была донести мои мысли наиболее понятно.
Хорошего вечера😊
✅
@Be_Greatness
