Jotform: не слушайте гуру продуктивности. Пробуждение в 6 утра не сделает вас успешными

В мире охотников за максимальной продуктивностью существует золотой стандарт, которому должен строго следовать каждый падаван, вставший на этот непростой путь: подъём в 6 утра и упорядоченная рутина действий, нацеленная на достижение максимального уровня личной энергии. Известный бизнес тренер и основатель стартапа Jotform Айтекин Танк признаёт важность личного порядка и дисциплины, но призывает не зацикливаться на конкретном времени. Вместо этого, по мнению Айтекина, надо внимательно изучить циркадные ритмы своего тела, и сделать упор на время максимальной продуктивности, которое есть в дне каждого - так называемый личный прайм-тайм.

"Вероятно, вы слышали о циркадных ритмах, которые влияют на наши циклы сна и бодрствования, температуру тела и уровни гормонов. Однако в средний рабочий день мы сталкиваемся с пиками и падениями ультрадианных ритмов, которые происходят в 90-120-минутных циклах. Ультрадианные ритмы объясняют, почему вы можете начать задание в хорошей форме, а затем через два часа отвлекаетесь на проверку Instagram и перекусы. Энергетические пики и падения нормальны (и неизбежны), поэтому важно понимать собственные ритмы и работать в команде с ними, а не против них. Автор Юлия Яганова предлагает провести трехнедельный эксперимент, в котором вы сможете оценить свою энергию, фокус и мотивацию в конце каждого часа, используя шкалу от одного до десяти. Заполнение таблиц продуктивности и карт энергии может показаться утомительным, но вы быстро обнаружите шаблоны".

https://theidealist.ru/primetime/

#Jotform #человек #АйтекинТанк #продуктивность #работа #креативность #циркадныеритмы

Один к одному: Пархоменко скачет на Лизу Глинку, а этот называет добровольцев дегенератами. Навальный, ты чо, на ошибках не учишься?

Что-то мы с вами совсем расслабились. А послезавтра Сбербанк отменяет переводы на кредитные карты по номеру телефона. Зато потребительские кредиты Сбербанк будет выдавать теперь 70-летним старикам (20% пенсионеров в стране не могут погасить кредиты).
После Нового года все крупные сделки с валютой надо будет согласовывать с ЦБ.

Все идёт к тому, что нас будут ебать за каждый рубль на счету, а доллары мы будем видеть только в кино.

Стопицот сервисов для проверки грамотности текста, включая встроенные, но нет. Они одевают красивую одежду на день рождение. Болие лименее красивую. Идут в 9 вити иташку к другу, чтобы повеселится.  

За опечатку снимали редакторов при Союзе. Щас же гора отмазок: на бегу, с телефона, т9, я не на диктанте, докопайся до орфографии, неудачник.

Все полимеры просрали. Печатный текст публично выдают одни идиоты. Нанять корректора — это блажь. А зачем он нам?
— Зин, ворд слово подчеркнул!
— Нин, пиши! Он просто его не знает.

Зато ты, клуша тупая, знаешь.

Простите. Бомбит невероятно. Сам иногда пунктуацию путаю, но с благодарностью принимаю правки, а эти...
@orfosvinstvo

РФ отреагирует на высылку российского дипломата из Словакии на основе принципе взаимности - МИД

В среду американские рынки закрыты из-за общенационального дня скорби в честь памяти бывшего президента США Джорджа Герберта Уокера Буша, или Буша старшего.

В Штатах прощаются с Бушем-старшим. Трамп на церемонию не пришел

https://www.vesti.ru/doc.html?id=3090989

Как только я откуда-то уезжаю там становится хорошо. В Питере Беглов уже начинает претендовать на мем “Посмотри как прекрасен стал город при Беглове” (как Москва при Собянине). Сегодня он заявил о намерении выкупить контрольный пакет акций в Метрострое чтобы построить нам с вами метро там, где его нет. Очень надеюсь что однажды построят метро и до моей родной Гатчины. Хотя всегда найдутся те кто будут топить за маршрутки 18 и 18а с Московской и будут ПРОТИВ1!!!

Самовыпилился нетоварищ. Слава Богу, он один задвухсотился. А вообще идиот конечно, прости Господи...

В Московской столовой, 1960-е.

Россия не станет и не должна выполнять требования западных стран в связи с инцидентом в Керченском проливе, заявила спикер Совета Федерации Валентина Матвиенко.

«Я полагаю, что Россия не будет и не должна выполнять требования, которые основаны на абсолютно перевернутой картине произошедшего в Керченском проливе, заведомо искаженной картине реальных событий, которые никто не удосужился проверить, проанализировать», — отметила.

➡️ https://riafan.ru/p/1128655

⚡️Серьезный сбой в работе Facebook.

Почти половина (43%) пользователей не могут войти в свой аккаунт. У 36% полностью не работает сайт Facebook. Еще у 19% не отображаются фотографии и изображения.

Коллега резонно упрекает инициаторов и идейных вдохновителей доименования аэропортов: мол, как можно было не допетрить, что сама затея и особенно ряд фигурантов неминуемо сгенерируют нихрена недухоскрепный срач?

➡️ https://t.me/politadequate/1305

***
В общем, если говорить о благообразности, то действительно достаточно было организаторам не отказываться от своего же принципа, изначально задекларированного: не трогать персонажей ХХ века, особенно политических.

Потому что понятно же, что любой мало-мальски достойный номинант из этой категории — «неоднозначный», а то и вовсе политически неприемлемый. Вот вспомните только, как намаялись с тов. Сталиным в давнем похожем конкурсе «Имя России».

А с героями бесспорными — типа Жукова, Гагарина, Королёва, Высоцкого — можно было бы и в индивидуальном порядке разобраться. Тем более, что они и так во всём этом не нуждаются. Как, кстати, и Летов не стал менее значим и менее любим поклонниками из-за «отстранения» от конкурса.

Но тогда не было бы скандалов.

А всякий хайп — это корм для пиара.

А если нет пиара — то зачем вообще всю эту богадельню затевать было?

Тем более, что и сам пиар-конкурс, и все пиар-скандалы — безобидны, в общем. По крайней мере, сиюминутно. «Толку было с него, правда, что с козла молока, но и вреда, однако, тоже никакого». Ну, спустили пар ряженые и инвалиды общественной мысли, пошумел телеграм — и кому от этого травма?

Нормальная ложная повестка — почти бесплатная, безвредная и даже пиароносная.

Может, поэтому и пренебрегли заведомо вопросами скандал-безопасности?

🙈 НАТО знает способ, как «подавить» Россию в Республике Крым и Калининградской области.

Данный «четкий метод» позволит Североатлантическому альянсу «действовать в условиях блокирования доступа», заявил глава Второго флота США вице-адмирал Эндрю Льюис.

Для победы над Россией могут использовать авианосцы ВМС США и сухопутные силы. Вице-адмирал не стал вдаваться в детали, уточнив, что не может их озвучивать.

FT: рост подушевого потребления основных продуктов питания в Китае за последние 40 лет

НЕ УБЕРЕГЛИ. Атмосфера ненависти заставила мужика с усами заехать в лес и застрелиться.....(((

https://t.me/novesko/101

@go338

Владимир Путин объяснил свой отказ разговаривать по телефону с президентом Украины просто: нежеланием участвовать в избирательной кампании последнего.

Потуги Порошенко выглядят банально до оскорбительного: устроить провокацию, создать конфликт — и затем показательно его разруливать с самим Путиным. По ходу рассказывая своим СМИ, как он жёстко и чётко ставит российского лидера на место, выдвигает ему условия, отстаивает позицию “не только Украины, но и всего Запада”. И вообще по факту выступает чуть ли не представителем всего цивилизованного мира.

И поэтому Порошенко отправлен в показательный игнор — то есть внезапно оказался отстранен и от международного обсуждения созданной им же «многоходовочки», и от каких-либо политических бонусов с нее.

И надо сказать, что это становится у киевского президента хроническим. Анонсированная как один из национально-освободительных проектов автокефалия, как только что выяснилось — никакой автокефалией в действительности не будет: Константинополь намерен превратить Украину в крупнейшую метрополию своего патриархата. Что вполне логично в рамках политики “восточного папизма” нынешнего фанарского предстоятеля — но убийственно для порошенковской кампании, ради которой всё, по сути, и затевалось.

По факту — несмотря на все противоречия — и восток, и Запад сходятся на одном: решение “украинской проблемы” во всех её аспектах нельзя доверять руководству Украины. И этот вывод трудно назвать неожиданным. Киев его честно заслужил.

Константинопольский патриарх собирается дать Украине автокефалию без Киевского патриарха. Такое в православном мире бывает, причем часто. Патриархов нет в Кипрской, Польской, Элладской, Чешской и Словацкой, Албанской церквях. Более того, Элладскую, Албанскую и Кипрскую церкви возглавляют архиепископы, которым подчинены митрополиты (для российских реалий это кажется экзотикой – в России исторически сложилось, что митрополит главнее архиепископа). Когда Русская церковь давала автокефалию Православной церкви в Америке (Константинополь этого не признал), то также было решено, что ее возглавит митрополит. Наконец, и в самой Русской церкви в XVIII– начале ХХ веков не было патриарха.

Однако некоторые другие пункты устава будущей автокефалии выглядят необычно и резко ограничивают ее самостоятельность. Автокефальная церковь имеет право самостоятельно канонизировать святых – украинцам надо будет обращаться за утверждением в Константинополь. Еще более важными являются два других пункта. Первый – возможность вмешательства Константинопольского патриарха, если возникнут проблемы при избрании киевского митрополита – причем не только в первый раз, но и в дальнейшем. И второй - право архиерея, которого наказали в будущей автокефальной церкви, обращаться с апелляцией в Константинополь. Патриарх Варфоломей фактически создает в Украине «дочернюю» церковь, в которой при необходимости он сможет осуществлять внешнее управление. Достаточно будет Константинополю поддержать какого-нибудь архиерея-бунтовщика, и по авторитету митрополита будет нанесен сильнейший удар.

Алексей Макаркин

Приехали в командировку в Сафоново Смоленской обласли. Маленький нищий городок. Здесь в подьезде повесилась 14-летняя девочка. Мать перевели из санитарок в уборщицы. зарплату сократили. Девочка написала об этом письмо Путину. АП спустила его сюда. Мать уволили. Девочка повесилась.
Ее травили в школе - за лишний вес и спущенное веко. Она родилась с закрытыми глазами и не могла их открыть. Наверное, предчувствовала, что ей не понравится смотреть на этот мир. Говорят, за это ее травили даже учителя. Видимо, то, что Путин не таков, стало последней каплей. Я посмотрела ее страничку в соцсетях. Она выкладывала новогоднее поздравление Путина стране. Скоро новый Новый год - без этой девочки.
С кем ни пытаюсь тут заговорить, мне в лицо орут - "Посмотрите что наделали НТВ!". Они тут побывали только что. После них невозможно работать. После них журналист тут - последний человек. На НТВ подали смерть Наташи как результат только школьной травли. Но ведь из-за письма затравили и мать. Жители Сафонова просили передать Администрации Президента, если не побоюсь - "Это хорошо, когда дети пишут письма Президенту. Слышьте их и отвечайте им".

В Дубае запустили первый в мире плавучий ларек, в котором могут отовариться яхтсмены и посетили пляжа. Заказ даже можно оформить заранее с доставкой. Требуем снегоходный ларек, курсирующий по району после 22:00

Шо, опять?! Савченко объявила сухую голодовку. А все из-за того, что ее не хотят везти в банк, где бы она могла открыть счета в рамках выдвижения на пост президента.