​​Более 200 видов блинов и оладьев можно будет попробовать на "Московской Масленице"
🥞
В этом году фестиваль пройдет в четвертый раз. С 21 февраля по 1 марта в столице будут работать 29 тематических площадок, часы работы остаются традиционными: с 11.00 до 21.00 по будним дням и с 10.00 до 22.00 по выходным и праздничным дням

Гости смогут посетить более 2,6 тыс. мастер-классов, увидеть порядка 320 вступлений творческих коллективов и театров России, поучаствовать в праздничных играх и гуляниях

https://tass.ru/moskva/7796877

Почему не обязательно пить протеиновые коктейли и объедаться белком, чтобы нарастить мышцы.
Супер-кратко.

1️⃣ Физактивность — это наша естественная потребность. Эволюция формировала нас как раз для активного бега (за мамонтами и от них😜), лазания по деревьям и тд. Для физнагрузок сойдет обычная здоровая диета.

2️⃣ Спортсменам нужно больше белка, так как нагрузка у них действительно сильнее. Но, как показывают исследования, не намного больше и получать белок лучше из естественных источников: яиц, мяса, рыбы, бобовых.

3️⃣ Не забывайте, что в протеиновых коктейлях есть сахар: до 18г на 500 мл. Их рекомендуют пить только тем, кто планирует тренироваться больше часа, чтобы сахар уходил на обеспечение энергии, а не в мусор.

4️⃣ Помимо белка, мышцам жизненно важно получать и другое вещество — калий. Мускулы с этим минералом растут охотнее и лучше сохраняются с возрастом — у людей 65+ сохраняется на 12% больше мышечной ткани, если в их крови содержание калия высоко.  

Калий ищите в бананах, белокочанной капусте, брокколи, шпинате и дыне.

Что касается протеина - это не волшебное средство для роста мышц. Но, если вы не успеваете пообедать или поужинать, коктейль - хорошая альтернатива вредным снекам и перекусам🌭

#мышцы #здоровье #биология #питание #сахар #спорт

Командный Кубок мира по боксу пройдет в России в октябре

Россия в октябре 2020 года примет командный Кубок мира по боксу. Об этом сообщает пресс-служба Федерации бокса России.

Такое решение было принято на внеочередном заседании исполкома Международной ассоциации бокса (AIBA) в Будапеште. Соревнования пройдут в восьми городах России, которые будут объявлены позднее. При этом уже известно, что финал турнира состоится в Нижнем Новгороде. Командный Кубок мира будет приурочен к празднованию 75-летия Победы в Великой Отечественной войне.

"Такой турнир пройдет впервые: будут состязаться команды, - сказал генеральный секретарь Федерации бокса России Умар Кремлев. - Проведение этих соревнований даст сильный толчок в развитии спорта в России - будут задействованы регионы. И снова взоры всего боксерского мира будут направлены на нашу страну. Очень приятно, что все единогласно поддержали нашу заявку".

Опа. Открытка ВАДА и прочим бизнес-функционерам от международного «спорта», которые явно рассчитывали на другую реакцию. «Вы нас раньше не слушали, так послушайте сейчас» что называется.
https://t.me/dorogoydedushka/5425

Ага, вот и боксерский Кубок мира Россия получила. Причем командный, причем с матчами в регионах. Речь шла давно, теперь наконец official.

Тут, кстати, давно зреет вопрос: не заказать ли Федерации бокса России олимпийские игры-2020? Токио слишком близко к вирусу, а времени до июля — всего-ничего. Товарищ Кремлев, дерзаем?

Сергей Пархоменко: закон об иностранных агентах - полная чушь, со шпионами они борятся, ахахаха))) Все это страшилки для ватников. злая Америка революции устраивает? Ну камон))))

Также Сергей Пархоменко:

​​Сделано в Москве: анимационные компании представили свою продукцию в Майами
🏙
12 московских компаний приняли участие в деловом форуме Kidscreen Summit, который проходил с 10 по 13 февраля в Майами (США). Это ежегодное событие индустрии детских развлечений

Было заключено немало соглашений о сотрудничестве, копродукции, а также получено множество положительных откликов от зарубежной аудитории

https://www.mos.ru/news/item/69764073/

Кубок мира по боксу 2020 пройдет в Екб в октябре. Ну это просто чтобы вы в курсе были. Скоро все самое крутое вообще будет происходить только у нас в России, вот увидите
https://t.me/dorogoydedushka/5425

🦠 Медицинский листок. Хроника распространения коронавируса COVID-19. Главные новости по теме на 17 февраля к 17:00.

🚪Россия продолжит выдавать гражданам Китая служебные, деловые, гуманитарные и транзитные визы

😕Главврача больницы в Петербурге уволили после побега четырех проверяемых на коронавирус

🧪Все центры гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора в регионах России обеспечены тест-системами для выявления коронавирусной инфекции, проведены уже почти 25 тысяч исследований у людей, прибывших из Китая, сообщается на сайте Роспотребнадзора.

💸За два месяца ограничений на поездки граждан Китая в Россию из-за коронавируса российский туристический бизнес потеряет почти 3 млрд руб., сообщила Ассоциация туроператоров России (АТОР)

😌Согласно результатам исследования китайских ученых, у большинства людей, зараженных новым коронавирусом в Китае, наблюдаются легкие симптомы. Риску для жизни подвергаются пожилые пациенты и пациенты с сопутствующими заболеваниями. Ученые также считают, что пик эпидемии уже пройден

👋Китай выслал трех журналистов The Wall Street Journal из-за колонки «Китай — настоящий больной Азии»

🇰🇵У Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) нет данных о проникновении китайского коронавируса в КНДР

📉Американский инвестиционный банк Morgan Stanley ожидает, что из-за коронавируса рост ВВП Китая может замедлиться в первом квартале до 3,5% с 6% кварталом ранее

Читатели поди уже устали от болтовни вокруг американской маломощной башки W76-2 для "Трайдента", но тут уж больно сочные подробности всплывают в ходе дискуссии.

Еще в последние годы администрации Б.Обамы у американцев была серьезная паранойя вокруг классического (и от того еще более идиотского) сценария, что, мол, Россия прыгнет на одну из стран Прибалтики, НАТО эффективно даст сдачи, после чего наши нюкнут или непосредственно вражеские части в регионе, или одну из баз в Германии, набитую самолетами, дронами и высокоточным оружием. Такой вот "escalate to de-escalate", блин. Чтобы понять, что делать американцам дальше, в Совете национальной безопасности отыграли пару КШУ, сначала на уровне "заместителей", чиновников второго порядка из различных органов, а потом и на уровне руководителей ведомств и вооруженных сил.

Первый раз решили, что раз уж Россия первой нарушила ядерное табу, то это отличный шанс превратить нас в настоящую страну-изгоя и сплотить весь мир против, ну и продолжить мочилово обычными вооружениями. А вот во второй раз большие начальники все-таки решили ответить по-ядерному, дабы сохранить веру союзников и противников в решительную непоколебимость американского лидерства. А теперь самое интересное — несколько ответных американских ядерных ударов наносилось по Белоруссии. Которая даже по сценарию была вообще не при делах. На этом игру закончили, следующие ходы решили не делать.

Мораль какая? А никакой. Разве что до настоящего времени никто не знает, куда прицеливать такой вот контр-деэскалационный удар. Одни официальные лица говорят про цель в глубине России, другие — напротив, полагают это излишне эскалационным вариантом, и, мол, надо бить по целям на театре военных действий. Третьи считают, что решать должен Президент, и эта опция особенно пугает автора заметки.

#заклепки
#стратдела

Будут ли желающие выступить по мотивам?

Почему люди подписываются на бренды в соцсетях и что они ожидают там увидеть

Для большинства брендов соцсети стали основными каналами для работы с клиентами. Однако времена меняются, а вместе с ними - и ожидания клиентов. Сейчас ваши подписчики рассчитывают, что смогут отправить вам сообщение или отметить в публикации и моментально получить ответ. Boston Digital провел опрос на тему, почему люди подписываются на бренды в соцсетях, что они ожидают там увидеть (с т.з. контента), и что их отталкивает. Вот несколько ключевых моментов:

🔺 Основная причина - получить больше информации о продуктах бренда. Именно поэтому не стоит постоянно постить котиков, мемы, вдохновляющие цитатки и так далее - новых клиентов вам эти посты не приведут. Если вы слишком далеко уйдете от тематики бренда, просто растеряете свою аудиторию. Тем не менее забавный или интересный контент является третьей по популярности причиной для подписок.

🔺 Акции и скидки - две важные причины, по которым респонденты указали, что они, скорее всего, совершат покупку на основе активности бренда в социальных сетях. Поэтому не забывайте про них рассказывать своей аудитории.

🔺 Почему аудитория пишет брендам в соцсетях? По данным опроса, они либо задают вопрос об услуге или продукте, либо жалуются. А вот положительные отзывы или сообщения почему-то не в почете. Все больше потребителей пишут брендам именно в соцсетях, поэтому если у вас не настроена опция с сообщениями и оперативной коммуникацией, самое время это исправить.

🔺 Больше половины респондентов ответили, что бренду чрезвычайно или очень важно реагировать на их отзывы в социальных сетях. Вообще это само собой разумеющееся, но если вы не обращаете внимания на вопросы клиентов в соцсетях, то вы и их потеряете, и свою репутацию.

🔺 Среди самых распространенных причин, по которым люди отписываются, - нерелевантный контент и отсутствие ответов на вопросы или комментарии. В списке причин также: скучный контент, слишком много постов и несогласие с позицией компании. В последнем случае важно внутри компании определиться, какие ценности вы несете своей аудитории. И да, это касается и аккаунтов сотрудников тоже.

Эксперты из Китайского центра по контролю и профилактике заболеваний исследовали сведения о 44 тысячах случаев заболевания коронавирусом COVID-19 и сравнили их с аналогичными данными о вирусах SARS и MERS.

К каким выводам пришли ученые — в материале RTVI

НУ ТУПЫЕ

Еще одна новация, приводящая в ступор остатки старого состава белого дома. Говорят, что последние несколько дней в коридорах правительства сотрудники и вечерние посетители стали встречать Михаила Мишустина. Происходит это обычно под самый вечер. Премьер был замечен  выходящим из кабинетов нескольких вице и замруков аппарата. В приемных шепчутся о том, что Мишустин может появиться практически в любой момент ближе к ночи, зайти на совещание к замам и поинтересоваться происходящим.

Если к этому добавить, что теперь все работают с раннего утра, а оперативки с вице-премьерами теперь по понедельникам в 9 утра и заседания правительства сдвинулись на час раньше, складывается ощущение, что все в белом доме перешли практически на круглосуточный режим бдения :)

Пасхалочка от Потупчик — в сумке каждой уважающей себя девушки! Самая лучшая реклама всё-таки бесплатная. Купить биографию знаменитого археолога Шлимана можно по ссылке.

Глеб Никитин обсудил с главой Российского экологического оператора Ильей Гудковым строительство трех комплексов обработки ТКО в регионе.

Губернатор рассказал, что сейчас в области пять современных мусоросортировочных комплексов, перерабатывающих 85% мусора, но остаются три зоны, где нужно построить межмуниципальные комплексы обработки и размещения ТКО.
По его словам, для реализации этих инвестиционных проектов нужна поддержка федерального оператора. Илья Гудков пообещал проанализировать представленные материалы и финансовые модели на предмет необходимости дополнительных инвестиций.

Россия в октябре 2020 года примет командный Кубок мира по боксу

Турнир будет приурочен к празднованию 75-летия победы в Великой Отечественной войне. Командный Кубок мира пройдет в октябре в восьми городах России, которые будут объявлены позднее, но финал соревнований состоится в Нижнем Новгороде.
Генеральный секретарь Федерации бокса России и член исполкома AIBA Умар Кремлёв заверил, что командный Кубок мира будет организован на самом высоком уровне.

"Такой турнир пройдёт впервые: будут состязаться командами. Проведение этих соревнований даст сильный толчок в развитии спорта в России - будут зайдествованы регионы. Турнир будет организован на высочайшем уровне, и думаю, что он пройдет лучше чемпионатов мира. Он будет интереснее, зрелищнее и ярче. Кубок мира не должен попасть под санкции WADA, они же рекомендовали не проводить чемпионаты мира. В противном случае мы все равно будем отстаивать право проведения этого турнира в России"

По словам генерального секретаря Федерации бокса России, для участия в кома

Если бы в стране вручалась премия за самый цифровой парламент, то ее получила бы Мосгордума. За каких-то пять лет МГД стряхнула слой бумажной пыли и перевела все документы в «цифру». Больше никакого перекладывания бумажек. Вместо пухлых чиновничьих папок  – компьютеры и планшеты, напичканные всяческими АИСами. Трансляции заседаний на ютубе в онлайн . Сайт - официальный чемпион рейтинга информационных ресурсов региональных ЗакСов. Словом, полный хай-тек. Глава аппарата МГД Юрий Дмитриев, с работой которого связаны эти новации, сегодня попрощался с депутатами. Его уход по собственному желанию стал единственным вопросом повестки, где в позитивных оценках работы чиновника сошлись и партия власти, и оппозиция. Редкое единодушие в обычно неспокойной Думе.

Министр культуры Ольга Любимова приняла участие в заседании профильного комитета Госдумы — впервые в своем новом статусе. Депутаты не скупились на теплые приветственные слова, поздравления и напутствия. Любимовой живенько напомнили о том, как важно реализовать программу «Земский работник культуры» и разобраться с законом сохранения объектов культурного наследия.

Журналисты, памятуя о таланте предшественника Любимовой выдавать всякие перлы, ждали от нее хлестких провокационных высказываний. Однако на сей раз обошлось без этого.

http://amp.gs/JY1w