О природе вдохновения
Есть такая классная книга для тех, кто хочет зарабатывать много кеша и быть успешным — "Энциклопедия начинающего предпринимателя" и в ней присутствует очень классная цитата:

По данным Л. Стайна, Дж. Беллучи, А. Герца и других, эндорфины оказывают заметное влияние на мотивацию и поведение. Например, они подавляют рефлекс избегания опасности, активизируют память и психическую деятельность. Они обладают свойствами нейролептиков (группа лекарственных веществ, оказывающих тормозящее действие на центральную нервную систему, не нарушая сознания, и устраняющих страх, тревогу, напряжение и т.д.) и высокоэффективных психостимуляторов, повышающих сопротивляемость к стрессам.

Ага, именно так работают ноотропы и женское общество — стимулируют эндорфины, которые позволяют нашему разуму освободится от органичителей и использовать ментальные ресурсы в том направлени, в каком хочет наше сознание.

Подробнее об этом эффекте я напишу на выходных, а вы пока проголосуйте, стоит ли выложить книгу упомянутую мной выше? Интересно, насколько любознательные люди собрались в нашем уютном ноотропно-мозговом комьюнити, которое уже почти перевалило за 500 человек. Зовите друзей, наберем 0,5К😉

Я знал, что книга вас заинтересует. Благо она не такая заезженная, как многая бизнес литература и основана на академических исследованиях, а не на субъективных выводах какого-то супер-гуру. Читаем!

​​P.S Помните, я обещал прикрутить обратную связь? Наконец-то решение готово — бот @Mind_rise_connect_bot решает 3 задачи, относительно обратной связи:

1. Собирает ваши истории, которыми вы готовы поделиться
2. Собирает отзывы и предложения
3. Собирает темы для новых постов

Просто напишите ему, он объяснит как это работает! Напрмиер, если вам понравился предыдущий пост, но хочется больше подробностей, то смело пишите боту темы для новых постов (какие вопросы расписать) и я в ближайшее время реализую ваши хотелки. До связи!

#Вопросы от подписчиков:
Привет! Давно распробовал связку пирацетам+фенотропил и есть хорошие результаты, но все равно не дает спокойно спать ощущение, что связку можно усилить. Что посоветуешь?

Пирацетам+фенотропил? Это на самом деле масло масленное, так как "фен" это по сути более сильная версия пирацетама. Так что последний можешь смело выкидывать из связки. Насчёт усилить — есть стимуляторы, действие которых потенцируется фенотропилом (как и пирацетамом). К примеру кофе, женьшень, элеутерококк. Попробуй пить утром за 20 минут до еды капель 30-35 элеутерококка (в таблетках не знаю как дозировать), потом за завтраком выпивать чашечку хорошего кофе (или же купить кофеин в таблетках), а после завтрака дозу фенотропила. Очень позитивно на организм влияют хороший (7-8 часов) сон, витамины, йод (при йододефиците).

Только учти, что если это первый прием такой комбинации, то энергия будет просто разрывать. Обязательно подготовь работу, чтобы направить эту энергию в правильное русло)

Следующие ответы будут уже скоро, не переключайтесь👌 Вопросы присылать сюда — @mind_rise_connect

Так же рекомендую прочитать вчерашний пост, который как я вижу многие его пропустили из-за бурных выходных.

Привет. Рабочий процесс настолько увлек, что на телегу совсем не осталось времени. Чтобы плавно войти в информационный ритм, предлагаю вам статью о "химических" наблюдениях. Там и про ноотропы и про бухло и про загазованную атмосферу.
http://telegra.ph/Farmacevticheskie-nablyudeniya-11-13

Друзья, так как канал у нас не только про ноотропы, но и про "раскачку" мозга, то начинаем плавно переходить и к этой теме. Предлагаю прочитать статью (интервью) с профессором МГУ. В ней про ноотропы, обясняется почему утверждение что мозг работает на 5% — это миф, и немного исследований мозга индийских йогов во время медитации. Очень крутая, срочно читаем🙏
http://telegra.ph/Igry-v-kotorye-igraet-mozg-11-16

Многие спрашивают про капли "Семакс". Что за зверь?

Улучшает память, собранность, помогает яснее мыслить, облегчает задачу сосредоточиться, ну так в теории. Российская  разработка, понимаете сами, без большого пиара не обошлось. На деле, есть небольшая помощь в сосредоточении на работе/учёбе, но условно говоря, я бы оценил "прибавку" в зачение, меньшее, чем 50%. Мне показалось, капать их надо не по инструкции, а в 3-4 раза чаще, т.е. каждый час-два, и тогда, возможно, эффект будет более видимым и отчётливым. И вот тут остро встают два недостатка Семакса.

Во-первых, хранить его надо в холодильнике! По-моему, обязательный температурный режим - ниже 15 градусов. Ну и как им закапываться весь день, если с собой не взять? Второй недостаток — острая цена для такого небольшого улучшения рабочего состояния. По инструкции флакончика хватает на неделю, по-моему - на три дня. В общем, в аптечку он не попадёт 🙂

Помимо прочего, возможность влиять на ацетилхолиновые структуры мозга давно не даёт мне покоя. В кратце - это то, что затрагивает ясность мышления и полноту памяти, ну это ещё с mdae пошло =) По случаю опробован Глиатилин - субъективно эффекта + 15%, а если точнее, к моему "памяти немного" совсем небольшая прибавка, на границе с плацебо. Ну его в баню, наверно, надо пол пачки за раз поглощать, либо продолжать принимать месяц, прежде чем "всходы пойдут".  Препарат дорогой, если брать расход таблеток на неделю. В общем, продолжаю свои поиски.

Зато добрые люди подарили мне 10 пачек фенибута, и в этот раз я его нормально заценил. Подтверждаю, в сочетании с пирацетамом выходит ху*ня - мой друг жаловался, что крыша от микса гладко едет. Я в прошлый раз как раз начал день в день после пирацетама вкидывать фенибут и совсем тогда не разглядел хороших сторон. В двух словах, фенибут - лучшее средство от астении (это состояние, когда "что-то мне всё сонно, что-то мне всё ленно"). Непонятно, как находит астения, и так же непонятно, как она уходит с фенибутом - ощущается это очень естественно (но мы то знаем, что надо вкинуть табл, и ждать следующий час). Кстати, у меня эффект проявляется сразу и в полной мере с первого-второго дня.
Известно, что ноотропы вместе с кофе - святая тема. Благодаря ей фенибут иногда меня разгоняет до небольшой эйфории (ну, собственно, все дофаминонергетики ведут к эйфории xD ). Хотя, может быть, он и без кофе так может, я не проверял. В общем, отличная штука. Конечно, эффект не вечен, через недели три утихает, стоит делать перерывы.

Ноотропы и секс. Говорят, что один из эффектов приема этих таблеток — увеличение либидо. Правда ли и как это работает?

Да, действительно это очень распостраненная "побочка" ноотропов. Чисто в теории, они оказывают возбуждающее влияние на ЦНС и как следствие возбуждение центров ответственных за половое поведение — повышает либидо. Т.е центр, который у нас ответственен за хорошее настроение и за сексуальное влечение просто находится очень близко и параллельно затрагивается действием активных действующих веществ.

Кроме этого, большинство ноотропов имеют сосудорасширяющий эффект, что тоже положительно влияет на общий тонус организма и на половые механизмы в частности.

Так что ищите девушек (парней), которые жаждят знаний и проводите вечера в разы эффективнее. До связи😉 Бот для вопросов —  @MIND_RISE_CON_bot

Я как-то мало затронул лечебную сторону нооторопов, а они ведь очень активно используются для лечения различных нарушений, например, связанных с развитием речи у маленьких детей. Специально для того, чтобы окунуться в этот момент я решил поделиться с вами статьей от логопеда, которая на свобственном опыте испытала многие из таблеток, которые мы используем для "прокачки".
http://telegra.ph/Medikamentoznoe-lechenie-rechevyh-narushenij-11-26

#Инсайт #Дофамин #Мотивация

Последние две недели я проводил эксперимент с мотивацией. Она у меня снижена и мне было интересно как так произошло.

Помните я писал про такую штуку как дофамин, который активно стимулируется ноотропами? Это вещество является основным в цепочке "вознаграждений" животных за разную деятельность.

Если дофамина выделяется слишком много, возникает "дофаминовая толерантность", т.е. разные события перестают вас радовать. Это одна из побочек длительных курсов фенторопила, кстати. Про побочки кстати будет отдельный пост, многие меня просили написать именно об этом.

Источники, сверхбогатые на дофамин в современном мире — это социальные сеть, сериалы, игры и фастфуд. Последний вообще гормональная бомба для любого организма.

Так что первым делом я снес все игры, забил на все недосмотренные и интересные сериалы и жестко ограничил себя в питании.

Основной мой паттерн каждое утро: встать, доехать до кафешки, купить кофе и тортик, скушать и начать работать. Т.е. награда была получена до того как я поработал, что в корне не верно и убивает мотивацию. Тортики пришлось исключить.

Второй проблемой оказались пассивные доходы. С ноября - мои доходы никак не были связаны с моей работой. Они просто сыпались из разных источников и чтобы получить деньги - нужно было просто подождать.

Теперь все пассивные доходы кладутся на отдельный счет и не используются в повседневной жизни.

А что происходит, когда вы резко уменьшаете дозу любого наркотика, которым дофамин и является? Правильно — ломка.

Поэтому когда кто-то бросает, обычно соцсети, начинает залипать в новостях или других сайтах. Человек интуитивно находит "прожигатели времени", чтобы получить свою дозу дофамина.

Сериалы я заменяю на курсы, а рабочие задачи разбиты на мелкие мелкие кусочки под "помодоро", чтобы они были похожи на игру. Фастфуд отлично заменяется здоровой, но острой пищей.

Ломка всё равно будет — дофамин становится "дороже". Тяжелее выполнять задачу, чем отыскать клад в "Far Cry 3", но осознанность дороже.

Соцсети предстоит чистка, а то в ленте стало слишком много мусора. Посты в ФБ и ВК будут только по рабочим темам. Для личных останется только инстаграмм. Там удобный формат - картинка и пара фраз.

Еще, говорят, полезен спорт. Но с ним сложно - с туннельным синдромом нельзя давать нагрузку на руки. Будем качать только пресс, что тоже неплохо.

---

Была ли эта заметка полезна для вас? Нашли ли вы у себя схожие проблемы? Планируете ли вы что-то поменять в своей ежедневной жизни после того, как её прочитали? Писать боту — @MIND_RISE_CON_bot

Друзья, один из самых частых вопросов — какая самая лучшая "связка" для новичка? Мой рецепт супер продуктивности такой:
1. Утренняя физкультура. Я бегаю или делаю 30 минутный комплекс упражнений из приложения Streaks Workout (iOS)
1.5 Контрастный душ или ледяная ванна. Шок-контент для всего организма, который заставляет "его включится". Про этот утренний ритуал я расскажу как-нибудь отдельно, так как он бодрит и мотивирует не хуже таблеток😉
2. Плотный завтрак с большим количеством медленных углеводов. У меня это либо овсянка с ягодами, либо салатик из свежих овощей и фруктов + ржаные или гречневые хлебцы.
3. Феноторопил (100-200 мл). Про этого товарища уже многое сказано и как видите — он почти в конце цепочки моего рецепта. Запомните — фен лишь стимулятор, ему нужна основа , которая и будет "раскачиваться". Но о "базе" мы тоже поговорим в отдельном посте.
4. Чашечка американо (или просто кофеин в таблетках). То, без чего большинство ноотропов не могут раскрыть себя на полную мощность. Я уже писал как это действует и поэтому не буду повторяться. Бодрящий аромат кофейчанского и C₈H₁₀N₄O₂ — это то, что даст вам финальный пинок в светлое и продуктивное будущее на ближайшие 10-12 часов.

Это очень коротко и в контексте утра. Позже я расскажу про рецепт того, как стимулировать и поддерживать себя в тонусе в дневной фазе. Пишите боту @MIND_RISE_CON_bot, если есть вопросы относительно затронутой темы, с радостью на них отвечу. До связи!😎

"Поздравляю" всех с холодным, зимним понедельником!😎 Но не унывайте, так как сегодня у нас снова интервью и оно крутое. Срочно оценивайте, мне важно ваше мнение о таких больших материалах.

Среди подписчиков канала @mind_rise есть много интересных людей и с одним из них я поговорил о том, каково это зарабатывать 100 000 руб играя в видеоигру, сложная ли это работа и как ноотропы позволяют найти силы, чтобы "качать" сразу два проекта одновременно.

Читать статью в Телеграф

Наконец-то дошел до того, чтобы сделать пост про побочные эффекты. Она довольно объемная (5-10 минут на чтение), но если мучают сомнения, страхи или же просто хочется "быть в курсе", то смело читайте!

Читать в Телеграф

P.S Если у вас специфичная ситуация или же вопрос по другой теме, то не забывайте, что есть @Mind_rise_con_bot — Бот для вопросов лично мне (автору канала). Отвечаю всем! Ставьте две ладошки, если я вам уже ответил и помог или же два глаза, если напишете в ближайшее время. До связи!

Поступил вопрос в бота — "Пробовал пить фенотропил перед сном, прямо перед засыпанием. Были странные ощущения, яркие сны и приятное чувство бодрости. Есть ли смысл в таких практиках и безопасно ли?"

Да, есть такая метода, которая помогает выспаться за 3-4 часа. Сам лично пробовал не один раз. Но увы, это лишь иллюзия, по факту организм не успевает отоспаться и если 3-4 дня подряд такое практиковать, то потом будешь неделю отходить — проверенно🙄

Такой подход можно использовать, если срочно нужно плюс 3-4 часа в сутках и делать это однократно, а не пытаться внедрить это на постоянной основе. Для того, чтобы спать меньше есть другие, не медикаментозные техники. Ставь лайк посту, если интересно, чтобы я про это написал.

Кроме "быстрого отсыпания(высыпания?)" фенонтропил перед сном дает приятные побочки в виде ярких снов и странного, но приятного чувства с утра. Это все следствие того, что ты успеваешь просыпаться во время быстрой фазы сна. По факту, такие яркие сны снятся постоянно, ты просто их не помнишь. Можно добиться точно такого же эффекта, используя таймер фаз сна(например sleepyti.me), простой будильник и дневник в который нужно записывать свои воспоминания. Это важно, так как без прямого намерения мозг очень быстро старается очистить "буфер". Про работу со снами вообще надо отдельный материал сделать. Кликай на "Луну-насильницу", если интересно.

Касаемо странных, но приятных ощущений при пробуждении — в теории, это эффект от повышенного уровня норадреналина (гормон, дарящий уверенность в себе), который стимулирует небольшой стресс из-за такого непривычного режима сна. Я думаю, что все ловили такое ощущение, когда вас будили очень рано —  в 4-5 утра.

Такие дела. Есть вопросы? Пишите их боту @Mind_rise_con_bot, а он переправит их мне😎

Привет. Немного о том, какое место ноотропы занимают в большом бизнесе. Думали, что это удел одних лишь студентов?)
Читать статью — 2 минуты

Минутка юмора — отличный макрос, который прислал подписчик, попросивший остаться анонимом😅

Как вам мемас? Стоит ли выкладывать больше такого?

Возвращение ноотропного джедая!
Всем привет! Выходим из спячки, а то уже десятки человек написали вопросы а-ля — "ты нам не умер от своих ноотропов"?😹 Вы конечно топовые шутники, спасибо за хорошее настроение, а теперь порция годного контента от меня!

На праздниках я ничего не принимал, мозг мой отдыхал и это просто потрясающе, ощущения от 2 недель без смартфона и ПК — будто 2 года провел в буддистском храме и все это время медитировал, очищал голову. Этой мой совет №1!

Совет №2 — закупайтесь фенотропилом. Пока я отдыхал, его успели прекратить выпускать, так как заводу-производителю это не выгодно (маленький спрос в РФ)🙀 Так что, если хотите официально попробовать этот ноотроп — закупайтесь, пока он не закончился в аптеке. Один мой знакомый купил 10 пачек по 30 таблеток, на 5 лет вперед)

Совет №3 — если у вас началась учеба или работа, и вы хотите максимально снизить стресс и повысить продуктивность, то присмотритесь к фенибуту, который отпускается по рецепту, но получить его можно совершенно без проблем. Самая большая трудность — записаться к на прием к терапевту и прийти вовремя, пока его не оккупировали бабульки и дедульки с вот такими лицами — 😾 Множество людей он "заводит" и дает нужный импульс.

На сегодня все, завтра расскажу еще кое-что интересное, не переключайтесь и оценивайте этот пост!

Сколько жратвы требует продуктивный мозг

Мой рост — чуть больше 1,8 метра и вес мой вполне соответствует норме — в среднем 87 кг, но иногда за год он доходит до 101 кг. Что создает такой огромный скачок? Умственная работа. Я ем очень много углеводов, когда работаю над каким-то сложным и трудозатратным проектом. В среднем, один такой проет длиться 1-2 месяца и все это время у меня включается настоящий пылесос в районе желудка. Вот 2 супер еды, которая помогла мне заработать не один миллион рублей:

1. Шоколад. Обычно, в дни, когда мне нужно дико работать головой, я съедаю ~2 плитки "Милки" с цельным фундуком. Не за один раз, а в течении дня и этот продукт дает мне очень много энергии за счет огромной дозы сахара и разных полезностей в орехах. Сахар и все остальное по мелочи создает внутри мозга энергетический  и эмоциональный взрыв, которого хватает на минут 30. Соответственно, если кушать равномерно, то двух плиток хватает на стандартные 8 часов.
2. Пицца с морепродуктами. В самые напряженные дни, опять же — примерно 2 больших (190 см) пиццы из одной местной конторы (не федеральная сеть). Данный продукт хорош тем, что в нем не только углеводы, но и белки\жиры, которые тоже очень активно идут в расход при мыслеактивности, но основная сила — быстрые углеводы, которые мозг активно перерабатывает в глюкозу, а остальное тело в жир.
Бонус — Кока-Кола лайт (это важно). Раньше, я весь этот диетический ад запивал 2-4 литрами колы, так она по сути – жидкий кофеин. Почему лайт? Потому что много сахара это излишняя гиперактивность + он очень вреден для остального организма. Поэтому только кола без сахара и вообще минимум в рационе, только в самых экстренных ситуациях и только из шоколада.

Не самые обычные советы, да?😃 Никому не рекомендую именно такие объемы, но сам вектор вы должны понять и попробовать. Главное не увлекаться, а то дам попа будет размеров с экватор, а у парней пивной живот, которому позавидуют самые отъявленные любители пива.

Ставь хороший эмоджи, если хочешь, чтобы я рассказал больше про роль сахара в интенсивной и продуктивной работе, а также про его вред.

Товарищи, спасибо что задаете вопросы, но я сейчас не могу отвечать — у меня ограничения на количество исходящих сообщений, так что пишите на прямую в лс, мой юзеренейм @d_tlg

Большинство задают вопросы про фенибут, про его дозировку и побочки. Дело обстоит так:

Принимать для начала по 1 таблетке, следить за ощущениями. Если становится не хорошо — сделайте перерыв в 1 день и попробуйте повторить. Если будет аналогичный эффект, то лучше проконсультироваться с врачом. Если же вы ничего не чувствуете, то это нормально и попробуйте пить по 1 таблетке в течении недели, одновременно отслеживая ощущения.

После недели можете попробовать 2 таблетки за один прием, а также миксануть с кофеионом (в таблетках, кофе или чай). Обязательно следите за ощущениями и если чувствуете чебя хорошо, то продолжайте и наоборот — если становится нехорошо, не пытайтесь повторить и проконсультируйтесь с врачом.