​​МАСКА-ПЛЕНКА ДЛЯ ЧИСТКИ ПОР! 

Девочки это просто находка! Всего через 15 минут лицо выглядит как в журнале ;)
Из расхода на подбородок и на нос: 
✔ 0.5 ч.л. желатина; 
✔ 1 ч.л. молока (воды); 
✔ 0.5 таблетки активированного угля; 
✔ Жёсткая кисть; 
Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). 
Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, так и должно быть), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаем, ждем когда она не будет пламенно-горячей. Я наношу на распаренную кожу после ванны. 
Жёсткой кисточкой сначала «вбиваю» в поры, а потом наношу тонким слоем поверх. 
Ждем полного высыхания (~ 10-15 мин.) и снимаем (стараемся цельно) маску-плёнку. 
Такая маска отлично вычищает поры (в отличие от всех покупных, включая полоски), так же поры хорошо сужаются. После наношу увлажняющий крем. 
Результат, как говорится, налицо!
#маски | @WomanPublic

​​Как питаться, чтобы быть стройной и не голодать. 

☝ До 15.00 - углеводы, овощи и белки: 
✔ 1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день. 
✔ 2. Любые овощи. 
✔ 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 
✔ 4. Любые белки (см. ниже). 

☝ После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи: 
✔ 1. Мясо (говядина), курица, индейка. 
✔ 2. Любая рыба. 
✔ 3. Морепродукты. 
✔ 4. Яйца. 
✔ 5. Творог. 
✔ 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире). 
✔ 7. Огурец / помидор / сельдерей / капуста / болгарский перец / редис / редька /зеленые салаты /зелень - 1 стакан нарезанных овощей. 

☝ Правила: 
✔ 1. Не более 1500 кал в день. 
✔ 2. 6-8 приемов пищи (не меньше 6), через каждые 3 часа. 
✔ 3. Углеводы до 15.00. 
✔ 4. Белки в любое время. 
✔ 5. Перед тренировкой не есть за 1.5 часа 
✔ 6. После тренировки в течение 45 минут белок. 

☝Последний прием пищи - белок и овощи за 3 часа до сна (кефир - за 1 час до сна).

#кухня #пп | @WomanPublic

Новый блеск для губ каждую неделю? Легко! Просто добавь немного теней в каплю бесцветного блеска и тщательно перемешай. Новый оттенок готов! #макияж @WomanPublic

Как подобрать маленькое черное платье в зависимости от фигуры #fashion @WomanPublic

Когда ты полностью безоговорочно доверяешь человеку, то в результате получаешь одно из двух: или человека на всю жизнь, или урок на всю жизнь.

#красивосказано | @WomanPublic

​​Маска из черного кофе для густой шевелюры

Отлично подойдет для любого типа волос.
Ингредиенты: 1 столовая ложка кофейной гущи, масло иланг-иланга, 1 ложка ромашкового чая.

Приготовление: добавьте в кофе пару капель масла иланг-иланга и соедините с ромашковым чаем. Затем промойте волосы подготовленным раствором.

Совет: пара капель масла чайного дерева обладает мощным укрепляющим действием.
#маски | @WomanPublic

Идеально для весны #маникюр @WomanPublic

Как похудеть после родов: главные ошибки

Специфика похудения после родов

Все мы разные. Не только по характеру, но и по физиологическим аспектам. И если подруга рассказывает тебе, что быстро и без проблем похудела после родов, это не значит, что тебя постигнет та же участь. От чего же зависит похудение? @WomanPublic

(Читать 2 минуты...)

​​Лайфхак для девушек: Как придать матовость лаку для ногтей

1. Покрасить ногти в нужный цвет.
2. Затем, ПОКА ЛАК ЕЩЁ НЕ ВЫСОХ, поднести ногти к кастрюльке с кипящей водой.
3. Держать так, чтобы пар попадал на ногти. 
4. Подождать пока лак высохнет, он будет уже матовым!
#маникюр | @WomanPublic

Если ты с лёгкостью проснулась раньше будильника и не хочется спать, значит, сегодня выходной!))) Всем доброго утра и хороших выходных @WomanPublic

За или против такого окрашивания? Голосуем #прически @WomanPublic

Шикарный градиент #макияж @WomanPublic

10 способов сделать макияж неотразимым

Есть несколько хитрых приемов, которые могут кардинально преобразить повседневный макияж. Эти маленькие секреты не требуют много времени и специальных умений, поэтому смело берите их на заметку и удивляйте окружающих своим цветущим видом.
#макияж | @WomanPublic

( Читать 3 минуты.....)

У женщины три возраста: нервируем отца, достаём мужа, бесим зятя. 😈 #настроение @WomanPublic

Море, я скоро приеду 🍹 💙 кто со мной? @WomanPublic

​​Базы под макияж. Сохраняем себе, чтобы не потерять!

Белый — подсвечивает и освежает.
Желтый — маскирует синеву, осветляет темные участки. Может использоваться в качестве корректора под глазами.
Фиолетовый — камуфлирует болезненную желтизну.
Телесный — придает однородный, приятный оттенок.
Светоотражающий — преломляя и отражая свет, визуально выравнивает рельеф кожи.
Зеленый — перекрывает покраснения, воспаления, сосудистую сеточку и т.д.
Голубой — придает сияние, может скрыть неудачные эксперименты с автозагаром.
Розовый — устраняет тусклый, серый цвет лица. Создает эффект «фарфоровой» кожи.
#макияж | @WomanPublic

😂😂😂 #настроение @WomanPublic

​​Средство для лечения кутикулы и против заусенец

2 ст. ложки миндального масла,
10 капель эфирного масла чайного дерева

Смешать компоненты, хранить в стеклянной таре, в темном прохладном месте.
Ежедневно втирать небольшое количество каждый ноготь.

Миндальное масло в смеси с эфирным масло чайного дерева оздоравливает, укрепляет и лечит кутикулу, делает ее более упругой помогает против заусенец, улучшает внешний вид ногтей.
#уход | @MakeupTG

Ещё одну серию — и спать😴 и так каждый день) Доброе утро @WomanPublic

Идея нежного макияжа #макияж @WomanPublic