Как сделать идеальный педикюр дома: 5 советов по уходу

С наступление весны мы наслаждаемся каждым солнечным днем в преддверии теплых и летних дней. Чем ближе лето, тем более открытой становится наша одежда и обувь. Соответственно в центре внимания всегда остаются ноги. Дабы успеть привести свой ноги в порядок мы собрали самые главные правила как идеально создать педикюр, а также упомянули как правильно ухаживать за ногами.
#советы | @WomanPublic

(Читать 2-3 минуты....)

Носила бы?
#fashion | @WomanPublic

😍 - да
👎🏻- нет

He нaдо cпрашивaть, кaк y меня дeла, пoрa пpивыкнyть, чтo y мeня всe офигительно пpекрacнo...👌
#красивосказано | @WomanPublic

Нравится форма ногтей?
#маникюр | @WomanPublic

😍 - да
😉 - нравится, но себе бы не сделала
👎🏻- нет, ужасно

Легкая прическа на каждый день
#прически | @WomanPublic

​​Базовый уход за кожей состоит из 4 этапов:
Очищение, Тонизирование, Увлажнение, Питание.

1. Очищение
• Удаляет с поверхности кожи загрязнения и остатки макияжа
• Это предотвращает появление пятен и воспалений
• Проводим эту процедуру утром и вечером.

2. Тонизирование
• Завершает процедуру снятия макияжа
• Делает кожу более упругой, сужает поры
• Создает основу перед нанесение следующего средства
• Проводим эту процедуру утром и вечером.

3. Увлажнение (утром)
• Смягчает и защищает кожу от негативных факторов окружающей среды
• Предотвращает потерю влаги
• Поддерживает здоровый цвет лица и гладкость кожи
• Нужно наносить каждое утро.

4. Питание (вечер)
• Увлажняет кожу
• Нужно наносить каждый вечер.
#маски #советы | @WomanPublic

Признаки того, что ты готова к браку

Если вы не знаете готовы ли вы к браку или нет, то сегодня мы подготовили статью специально для вас.
#советы | @WomanPublic

(Читать 2 минуты....)

Меняюсь я сама,себе не изменяя. Врагам не мщу,но руку не пожму… Ошибки только детям я прощаю. Предательство и подлость никому!
#красивосказано | @WomanPublic

Вы можете оставлять свои комментарии 😍👇🏻

Летний #макияж @WomanPublic

Лёгкая прическа за пару минут для любителей распущенных волос! Разнообразьте свои роскошные распущенные волосы😍
#прически | @WomanPublic

Вот на какого мужчину ты никогда не должна тратить свое время

Никогда не трать свое время на того, кто создает...

Открыть полностью....

Чтобы сжечь жир
Всего одно упражнение
#спорт | @WomanPublic

Очень милый 💅🏻
#маникюр | @WomanPublic

Говорят, я редко прислушиваюсь к чужому мнению... Врут!!! Я вообще никогда никого не слушаю! #красивосказано | @WomanPublic

Рецепты масок для красивой груди

Грудь - это наше достоинство, оружие и вообще та часть нашего тела, которая заслуживает самого трепетного ухода. Поэтому, как можно раньше приучи себя к регулярному уходу за своей грудью.

А сегодня мы хотим рассказать тебе несколько рецептов простых масок для груди. Делай их несколько раз в неделю и твоя грудь будет радовать тебя формой и упругостью. Да и не только тебя!
#советы #маски | @WomanPublic

(Читать 3 минуты....)

​​МОРОЖЕНОЕ ИЗ БАНАНА И КАКАО: сладкая радость для фигуры!

на 100грамм - 123 ккал
Б/Ж/У - 4/2/23

Ингредиенты:
Банан — 6 шт.
Молоко 1% — 2/3 стак.
Какао — 4 ст. л.
Мед — 2 ст. л.
Ванилин — по вкусу

Приготовление:
1. Очистите банан от кожуры, нарежьте крупными кусочками и поставьте в морозилку на 3-5 часов. Смешайте бананы, какао, мед, ванилин и молоко в блендере до однородной массы.
2. Разложите смесь по формам для мороженого.
3. Подавайте сразу же или оставьте в морозильнике на 30 минут.

Приятного аппетита!
#кухня | @WomanPublic

​​Диета для быстрого похудения - кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Кефирная диета является одной из самых популярных. Ее принцип заключается в потреблении только кефира, хотя есть вариант быстрой кефирной диеты с более широким рационом:

1,2,3 день - помимо кефира можно употреблять вареный рис
4,5,6 день - помимо кефира можно употреблять вареную курицу без кожи
7,8,9 день - помимо кефира можно употреблять яблоки
#пп | @WomanPublic

Надела бы такой купальник этим летом? 😍🔥 Красиво!
#fashion | @WomanPublic

👍🏻- Да    👎🏻- Нет

Яркий летний #макияж @WomanPiblic

​​Мини-тренировка для ног

Бежим на месте – 1 мин (разминка).
Приседания (ноги на ширине плеч) – 50 раз.
Выпады (назад) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (вперед) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (в сторону) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (назад) – по 30 раз на каждую ногу.
Выпады (вперед) – по 20 раз на каждую ногу.
Махи ногами (в сторону) – по 30 раз на каждую ногу.
Прыжки на месте (можно через скакалку) – 50 раз. 

Старайтесь не делать большие перерывы между упражнениями и работать в одном ритме.
#спорт | @WomanPublic