👇Юлий Клеблеев👇
🌀Ваш персональный лайф и бизнес-коуч🌀
👉Для тех, кто хочет повысить свою эффективность.
👉Для тех, кто хочет позитивных изменений в своей жизни.
👉Для тех, кто готов максимально полно раскрыть и реализовать свой внутренний потенциал.

О КОУЧИНГЕ

До того, как коучинг сформировался как отдельная профессия, слово «коуч» относилось к спортивному тренеру, цель которого поддерживать и вдохновлять своего подопечного на раскрытие своего внутреннего потенциала и постоянное развитие.

Со временем коучинг охватил весь мир и стал наиболее востребованным инструментом личностного роста и профессионального развития.

Коучинг – это непрерывное сотрудничество коуча и клиента, во время которого коуч содействует клиенту чётко определить свою цель, найти с точки зрения желаемого результата силы и ресурсы для ее достижения, а также наиболее полно раскрыть свой потенциал и повысить свою личную эффективность.

Для кого коучинг?

👉Для решения сложных задач, вам необходимо улучшить качество своей работы и повысить эффективность

👉Вы прерожденный «генератор идей» и вы хотите их реализовать

👉Вы хотите получать удовольствие от своей деятельности

👉Вы хотите изменить свой привычный образ жизни и находитесь в поиске нового пути

👉В Вас таится нераскрытый потенциал и вы хотите проявить его в жизни

👉Вам необходимо найти баланс и гармонию между разными аспектами вашей жизни

Я представляю два направления услуг, которые помогут Вам полностью изменить свою жизнь

👉Лайф коучинг👈
Лайф коучинг направлен на улучшение жизни во всех сферах. Это и личная жизнь, и семейная, и отношения с социумом, и духовное развитие, и физическое здоровье. Данный вид коучинга поможет сократить разрыв между тем, что есть и тем, что хотелось бы иметь

👉Бизнес коучинг👈
Бизнес коучинг направлен на достижение профессиональных целей клиента в рамках его бизнеса и организации. Это повышение лидерской позиции компании и улучшение работы всех ее подразделений, а также развитие коммуникативных навыков руководящих единиц.

Хочу познакомить вас с 25 сильными вопросами используемыми в  коучинге.

Международная федерация коучинга (ICF) в 2015 году провела опрос среди своих читателей в социальных сетях (большинство из которых практикующие коучи) на тему их любимых сильных вопросов во время коуч-сессии. Эти сильные и качественные вопросы, вы можете с успехом применять в своей жизни и общении.

1. Если бы я дал вам дополнительный час в сутках, что бы вы с ним делали?
Франциско Альварез

2. Что бы вы делали, если бы имели безграничные ресурсы?
Карен Мартин Минер

3. За какую историю вы так цепко держитесь?
Крис Паджет

4. Что вы сделаете в первую очередь?
Катаржина Вожнар

5. Что тянет вас назад?
Дженни Леу

6. Как много энергии вы готовы вложить в это?
Алиса Маньярез

7. Какое бы вы могли придумать идеальное решение?
Марк Смит

8. Что вы пытаетесь доказать себе?
Джессика Малавец

9. Если бы я был в вашей шкуре и попросил бы у вас совета, что бы вы посоветовали мне в первую очередь?
Том Ферри

10. Что бы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что не можете потерпеть неудачу?
Алиса Гонцалез

11. Просто потому что это случилось в прошлом, почему это должно случиться снова?
Рене Стюарт

12. Что вы делаете такого, что приносит вам радость и восторг?
Джен Микельсон

13. Если бы ваши деньги могли говорить, что они бы вам сказали?
Лусио Андре Перес

14. Какое переживание вы хотите воплотить в жизнь?
Родни Мюллер

15. Насколько это решение соответствует твоим представлениям о самом себе?
Ребекка Макфарлен

16. Когда ты начинаешь?
Пэт Кеннеди

17. Какие маленькие шаги ты можешь совершить, чтобы подобраться ближе к своей мечте?
Джозефин де ла Паз

18. Чего вы ждете?
Хаун Элиас Ромеро Васкес

19).Как вы думаете, в чем мораль в этой истории?
Брент Нестлер

20. Что из того, что вы только что сказали может быть всего лишь вашим допущением или предположением?
Рейчел Мендонка Гойер

21. Какие позитивные моменты есть в этой негативной ситуации?
Ванья Маринова

22. Какую историю вы чаще всего рассказываете самому себе?
Нэнси Матиас

23. И...?
Кэти Кароан

24. Если бы вы знали ответ, каким бы он был?
Рита Торижни

25. О чем таком я у вас сегодня не спросила, о чем вы очень хотели чтобы я спросила?
Энни Гелфанд

Коуч-сессия  — это полчаса, которые меняют жизнь навсегда
Коуч-сессия  — это встреча Вашего сознания с другим сознанием
Коуч-сессия  — это способ по-другому организовать свое мышление
Коуч-сессия  — это смена фокуса с проблемы на решение
Коуч-сессия  — это каждый раз что-то другое.

Очень многие хотят узнать, что такое коуч-сессия. Нет строгого определения. Но можно описать, что происходит на коуч-сессии, как развивается процесс и что человек получает в итоге. Готовы заглянуть внутрь этого тонкого механизма?

Вводная часть коуч-сессии:
Если Вы первый раз имеете дело с коучингом, коуч, скорее всего, вкратце расскажет Вам о том, что коучинг такое, откуда происходит и на что похож. Обычно после этого Вы захотите поскорее перейти к делу.

Если же это вторая сессия, то она может начаться с проверки домашнего задания или ‘исследования жизни’, которое Вы с коучем оговорили в прошлый раз.

Начало коуч-сессии
Первая — и главная! — часть коуч-сессии это выявление запроса. То есть того желания, с которым клиент приходит к коуча, будь то желание найти себя, купить наконец квартиру или наладить семейную жизнь. Особенностей уточнения запроса в коучинге много, это и общеизвестный smart, и подконтрольность, и экологичность, и личная заинтересованность, и многие другие параметры.
Кроме того, существует несколько приемов коучинга, которые помогают прояснять, чего же именно хочет человек. Например, это четыре вопроса планирования, которые можно использовать затем и в самокоучинге. Это и логические уровни, и системные вопросы, и разные другие техники.

Хорошо сформулированная цель — это чуть больше половины успеха.

Почему мы начинаем с цели, а не с реальности прошлых проблем? Потому что коучинг — это о будущем и способах в это будущее попасть. Это не про пребывание в стрессе и рассуждения о проблеме, не про прошлые переживания, а про здесь и сейчас. А еще — про…

Создание будущего в коуч-сессии
Дальше начинается вторая самая важная часть коуч-сессии, Создание будущего. Это парадоксальная стадия, которая происходит совершенно за рамками привычной линейной логики и причинности. Как, каким образом, какого черта вообще какое-то там воображаемое, вилами по воде написанное будущее может влиять на Ваше настоящее?
Вы-таки не поверите. Может. И влияет. И будет влиять!

В ХХ веке наука понемногу пришла к идее циклической причинности. Которая в том числе означает, что всё влияет на всё. И прошлое на будущее, и будущее на прошлое. В нейропсихологии, например, утверждают, что мечты от воспоминаний с точки зрения активности коры головного мозга почти не отличаются. А скажите, если б Вы точно знали, что все Ваши мечты уже один раз сбылись, насколько легче Вам было бы достичь их во второй раз?

Будущее можно создавать самыми разными способами, и хороший коуч будет пробовать разные, подбирать лучшие, пока не найдет именно тот, который удобен именно Вам. А потом начнет искать еще один, потому что коучинг это постоянное со-творчество!

Возвращение в настоящее
И третья самая важная часть коуч-сессии — это возвращение в это конкретное место и время, в Ваше нынешнее Настоящее — с новыми идеями, ощущениями, понимания — и конкретными шагами, которые Вы хотите в ближайшее время предпринять, чтобы достичь Вашей обозначенной цели. И это как раз те действия, которые Вы будете обсуждать в начале следующей сессии.

Необходимые завершения
Вы благодарите друг друга и — что дальше?

После коуч-сессии коуч либо отдает Вам конспект, либо чуть позже. Также может попросить заполнить обратную связь (это важно и для его профессионального роста, и для Вашего переосмысления того, что принесла Вам коуч-сессия).

Если в домашнем задании и шагах было обговорено еще какое-то взаимодействие с коучем, может быть, письма, смски, телефонные звонки, то это необходимо будет выполнить до следующей коуч-сессии.

Таким образом, как Вы видите, ничего волшебного в коуч-сессии нет. И при этом ее воздействие удивительно (особенно если она не одиночная, а происходит в курсе целого контракта):
— Ваши мысли организуются и проясняются;
— Вы получаете заряд бодрости и решимости сделать все те дела, ко

торые наметили в ходе коуч-сессии;
— вместо расплывчатых формулировок у Вас есть ясное понимание того, куда Вы стремитесь и что хотите получить;
— Вы точно знаете, какие именно шаги, когда и в каком направлении Вам нужно сделать, чтобы попасть из точки, А в точку Б;
— словом, происходит комплексная «прочистка» эмоций, понимания, осознания — и готовности действовать.

Никакого волшебства. Просто настоящая, живая, насыщенная, полноценная Жизнь.

Чтобы побывать на коуч-сессии уже на этой неделе, где Вы сможете получить
• решение
• план действий
• и энергию для его воплощения
просто позвоните/напишите мне!

Приглашаю будущих чемпионов по достижению личных целей на индивидуальные коуч-сессии:
https://goo.gl/k39uVk

Мозг — это обезьяна, приручите его

Мне помогла одна история, которую рассказали индейцы. Наш мозг — это беспокойная суетливая обезьянка, которая скачет туда-сюда. Она чешет затылок, дергает себя за хвост, отрывает листик и рассматривает, смотрит по сторонам. Получается, она всю свою жизнь тратит на какие-то мелкие несущественные дела.

И вот представьте, что вы эту обезьянку можете приручить. Ваш  мозг, который скачет с идеи на идею, с мысли на мысль – приручите его. Возвращайте его, говорите: смотри сюда, смотри сюда. И вот я постепенно, занимаясь самоконтролем, добился того, что я вхожу в задачу, и все остальное не существует. То есть я аккумулирую сознание. Я фокусируюсь только на одном деле. Это главная хитрость.

Выбрасывайте задачу, которая трижды была перенесена

Все идеи, которые у меня появляются в голове, я записываю в блокнот. Затем разношу их на три листа: на первом листе задачи глобальные, чтобы не забывать, что я должен сделать. На втором листе задачи, которые я собираюсь сделать. А третий лист — это задачи, над которыми я сейчас работаю.

Когда я на втором листе пишу задачу, то перед каждой из них ставлю циферку: от 0 до 5. Ноль обозначает – надо сделать сейчас. Это важно и перенести не получается. Единичка означает, что это важно стратегически. Двоечка означает, что, к сожалению, время поджимает, я, может, не очень хотел бы это делать, стратегически неважно, но делать придется. Троечка обозначает, что у меня есть три-пять дней. И пятерочка обозначает, что я вообще хочу это сделать.

И каждый день утром я беру второй лист, вырываю его из блокнота и делаю себе очередной второй лист, куда переписываю задачи, которые не сделал, и помечаю время, которое я планирую потратить на задачу. Но теперь после времени на исполнение появляется галочка. Это обозначает, что задача уже пережила один день.

В том случае, если я задачу переносил трижды – то есть у нее был высокий приоритет, как правило, это один, и она была трижды перенесена, я сажусь и на секундочку задумываюсь: а хочу ли я это делать? И в большинстве случаев задача, получившая три переноса, полностью выкидывается. Я к ней не возвращаюсь. Значит, мне это делать было не нужно.

#3 Вовремя останавливайтесь. Не задерживайте очередь

И третья хитрость — правильно планировать время и вовремя останавливаться. Например, если я пишу статью и не успеваю, то я не позволяю себе продолжать писать статью. Я прерываюсь. Для меня задача — это как входящая очередь к врачу. Я не могу задерживать одного пациента, если стоит другая очередь. Я прерываюсь и даже незаконченную работу оставляю.  Даже если мне нужно было написать три статьи, а получилось две с половиной, я все равно прерываюсь и эту половинку допишу в блоке со следующими статьями, потому что время закончилось.

А вот шпилька всем гаджетоманам ....

"Исследования Принстонского Университета показали, что записи с помощью гаджетов во время обучения делаются быстрее. Однако, те, кто пишет на бумаге слушают более активно, понимают сказанное глубже и концептуальнее. Записи на планшете или ноутбуке превращаются в конспектирование контента без его понимания."

Вы реально потом все перечитываете и рефлексируете?

Про сферическую инвестицию в вакууме

Идеальная инвестиция в бизнес - это 0 вложений и мгновенные дивиденды, регулярно выплачиваемые после этого вечно.

Следствие 1. Ноль вложений и быстрый результат подразумевают полностью компетентную команду. Желание команды получить "умные инвестиции" по умолчанию означает, что это неидеальная инвестиция, потому что ребята предлагают мало того что денег им дать, так еще и поработать за них

Следствие 2. Если инвестицию нужно "контролировать", вместо того, чтобы через Х лет просто начать получать дивиденды - это неидеальная инвестиция.

Следствие 3. Любая инвестиция собственными деньгами - неидеальна.

В инвестициях в бизнесы работает принцип абсолютной лени - никогда ничего не делать и получать дивиденды. Хотя так, к сожалению, никогда не получается :)

Не обращай ни на кого внимания, говори что думаешь, пиши как считаешь нужным, рисуй как видишь! Всем доброго и великолепного дня!!!

Принцип Парето или закон 80/20
Принцип Парето (иначе - закон 80/20) - достаточно широко известная вещь, которую с переменным успехом пытаются применить к повседневным нуждам, достижению успеха в жизни и саморазвитию. О том, что такое закон Парето и можно ли его использовать в действительности мы и поговорим сегодня.

Что такое принцип Парето?

Сам принцип, как нам любезно сообщает Википедия, был сформулирован в конце 19 столетия Вильфредо Парето. Это очень общий принцип, который можно сформулировать, например, так: "20 процентов факторов, воздействующих на систему, приводят к 80% изменений в ней". Забудьте умные слова "система" и "факторы" - попросту говоря, 20 на входе дает 80 на выходе, 20 процентам чего-нибудь соответствует 80 процентов чего-то еще.

Так, последователи Парето убедительно доказывали, что, например:

20% прочитанных книг дали нам 80% знаний
20% аварий случаются в 80% городов
20% войн унесли 80% жизней людей, вообще убитых на войне
20% сайтов имеют 80% всего интернет-трафика
20% человек владеют 80% всех денег и ресурсов (этот пример мелькает особенно часто).

Из этого делается такой вывод:

20% наших усилий способны принести 80% результата. (вот эта-то формулировка закона Парето и используется при попытках применить его на практике).

А вот теперь приглядимся поподробнее.

Во-первых, нужно отбросить значения "20" и "80" процентов. И вообще любые точные значения: в самом деле, не может же соблюдаться такая строгая пропорция (да еще в самых разных областях жизни!). Поэтому и закон нужно сформулировать как "Небольшая часть наших усилий дает наибольший результат". Или: "только часть наших действий является по-настоящему эффективной".

Вот на этой-то, наиболее важной части усилий и предлагают нам сосредоточиться многочисленные статьи о принципе Парето.

Вывод логичный и даже тривиальный. После пары минут размышлений, становится вообще непонятно, зачем потребовалось щеголять громкими словами вроде "закон" и "всемирная закономерность". Из простого житейского опыта ясно, что какая-то часть наших действий пропадает без всякой пользы, а какая-то приводит к результату.
Боксеру необязательно знать закон Парето, он вам и так скажет, что только один его ударов нокаутирует противника, если остальные были отражены (банально до безумия, не так ли?).

Так зачем же нужен принцип Парето и почему я вообще о нем заговорил?

Польза в этом законе таки есть: он помогает нам ОСОЗНАТЬ то, что мы понимали и СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ на этом.

Повторюсь. Практический вывод из закона Парето очень прост: "концентрируйтесь на тех действиях, которые приносят результат и без жалости отбрасывайте малоэффективные". Мы вполне могли додуматься до него самостоятельно - тут не надо быть семи пядей во лбу. Но для того, чтобы мы ПРОНИКЛИСЬ этим принципом и ЗАХОТЕЛИ что-то оптимизировать в своей жизни, понадобилось нагромождение красивых примеров и элегантное, можно даже сказать, воодушевляющее соотношение 80/20.

Получается, что закон Парето, такой разрекламированный в руководствах по достижению успеха, нужен лишь для того, чтобы сломать один-единственный барьер в человеческом сознании.

Вдумайтесь в эти слова.

Длинные рассуждения об эффективности использования усилий, подкрепляемые примерами отовсюду - исключительно для того, чтобы человек не только понял, но и принял до смешного простой совет "делайте то, что приводит к успеху".

Поняв это, я еще больше утвердился в своем мнении, что высшая точка саморазвития - это такое состояние, когда человек может осознанно управлять своей жизнью. Такому человеку не потребовалось бы читать о законе Парето, чтобы начать применять его в жизни: для него это было бы естественно.

Но мы слегка отвлеклись. Какие все-таки выводы следует сделать из принципа Парето?

1. Любое дело следует попытаться проанализировать с точки зрения этого закона и постараться нащупать ключевые точки, куда следует приложить именно те 20 (или как получится) процентов, чтобы получить нужный результат.

2. О законе разной эффективности усилий (кстати, по-моему, такая формулировка лучше) нужно помнить, ставя себе задачи и, особенно, приним

ая на себя обязательства. Лучше отказаться от того, что вы будете делать неэффективно, от тех дел, где от вас требуется "каждый процент" усилий.

3. Не все дела стоит стремиться делать идеально. Возможно, лучше сделать не совсем идеально три дела, чем одно, но полностью. Вся сложность, разумеется, состоит в том, чтобы определить верное поведение в данном конкретном случае.

4. С другой стороны, следует пытаться применять принцип Парето на каждом шагу. Этот закон хорошо работает для не слишком важных и сложных дел. Применяя этот закон можно добиваться лучших результатов в КОЛИЧЕСТВЕННОМ плане, но не в качественном. Когда стоящая перед вами задача сложна и важна для вас, то придется выкладываться полностью. Были бы созданы гениальные произведения искусства, которыми мы любуемся в музеях или регулярно перечитываем, если бы их авторы думали о том, как сэкономить усилия? Ой сомневаюсь.

Как сказал восточный мудрец:

Путь к мастерству - длинной в сотню ри и два шага. Причем первый шаг - это девяносто девять ри, а второй - лишь одно ри. Но обязательны - оба шага!

Кстати. Закон Парето связан и со многими другими принципами. Например, одна из основ тайм-менеджмента - "прежде всего важные дела, надо отличать важное от срочного". Правда, похоже? Или мой предыдущий пост о достижении успеха, о том, что наша деятельность, как правило, более эффективна в начале, - тоже является дальнейшим развитием закона Парето.

Вот так вот: все в жизни взаимосвязано.

Успехов!

Ицхак Адизес о лидерстве и команде.
www.fb.com/coaching.uz

"Прокрастинация — это выбор, который вы совершаете, стремясь получить энергию из страха перед последствиями, вместо того чтобы брать ее из достижения успеха. Вы ждете, пока дедлайн какого-нибудь дела не приблизится до степени запугивания самого себя."

Стив Макклетчи