Неделю слушаю и пою эту песню. Зашла в меня и не выходит.
Хорошей и творческой рабочей недели!
@YuliyKl

​Термин «Эмоциональный интеллект» появился недавно и включает в себя:

1. Умение понимать себя и собственные эмоции;
2. Умение контролировать и регулировать свои эмоции;
3. Способность понимать состояния и желания людей;
4. Умение регулировать отношения с людьми.

Возможно вы замечали, что есть люди с высоким интеллектом, но они не всегда успешны в работе и счастливы в жизни. Как можно развивать свой уровень эмоционального интеллекта? Вот несколько методов:

1. Самосознание. Человек должен понимать ту ситуацию, в которую он попал, и какие эмоции он испытывает. Он должен понять, почему так получилось, какие появились результаты или неудачи. Если имела место неудача, то надо обязательно исправить себя, чтобы в будущем такого не было. Самое главное – быть честным с самим собой.

2. Саморегуляция. Человек должен уметь регулировать свои эмоции, чтобы они не мешали, а содействовали любым делам.

3. Мотивация. Важно иметь собственную мотивацию. Внешнее стимулирование не поможет. Человек должен понимать свои мотиваторы. От этого будет легче в будущем и даже поможет добиться своих целей.

4. Эмпатия. Человеку необходимо понимать чувства, эмоции людей.

www.coaching.uz

Желаю вам на этой неделе настойчивости, энергии, энтузиазма, упорства и инициативности.

Вам — можно!
@YuliyKl

Друзья, КТО или ЧТО вас действительно вдохновляет и почему?

Иногда.
Иногда бывает так, что работаешь-работаешь над проектом, постоянно подстраиваясь под меняющиеся хотелки.
А потом раз –  и приуныл.
И всё.

Всего 4 минуты, а какой смысл!!!
Вы только вдумайтесь в слова!!!

Стыдно быть несчастливым! Вспоминайте об этом каждый раз, когда захочется пожаловаться на жизнь!
www.coaching.uz

​Игра, которая идет на ура во время путешествий на машине.

Берёте мелкую запрещёнку, например, M&M’s. Там шесть цветов.

Каждому цвету соответствует вопрос. Вопросы надо записать на бумажке, чтоб не путаться. По очереди тянете конфетки и отвечаете на вопросы.

Если дорога долгая, то лучше иметь два-три сета вопросов. Вот один из наших.

Расскажи:

1. что ты любишь делать
2. без чего ты не можешь жить
3. что ты ненавидишь
4. что случилось вчера
5. чему ты научился на прошлой неделе
6. интересный исторический факт

Сами понимаете, что список вопросов неисчерпаем и постепенно их можно усложнять и конкретизировать до учебных дисциплин или глупостей.
www.coaching.uz

​Как часто ты откладываешь «на потом» свои главные цели, забывая что вся твоя жизнь – это сегодня?Именно СЕГОДНЯ ты делаешь выбор, принимаешь решения, совершаешь поступки, чтобы следующее СЕГОДНЯ стало либо ЛУЧШЕ, либо, увы, хуже. 

Очень не мудро ждать, что «когда-то» что-то случится и с неба свалится огромный мешок успеха и радости.Твоему счастью нужен ТЫ. Твоим целям нужен ТЫ. Надо просто ПОЙТИ НАВСТРЕЧУ лучшей версии своей жизни. Попробуешь?... А я тебе в этом помогу!

Регистрируйся - https://goo.gl/k39uVk 😉

www.coaching.uz

Не пытайтесь спасти людей.
Им  удобно находиться там, где они находятся.

Мужчине 30-ти лет удобно жить с матерью и жаловаться, что она его контролирует и подавляет. Ему не хочется  вырастать и брать ответственность за свои решения.

Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон.

Удобно не нанимать няню и уматываться, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля (это я теперь точно знаю).

Мужчине удобно встречаться сразу с несколькими женщинами, прикрываясь тем, что ты не можешь выбрать, они дополняют друг друга и бежать так от настоящей близости и принятия решений.

Удобно жить с мужем-алкоголиком, создавая имидж полной и счастливой семьи и не принимать решений.

Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других.

Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится.

Удобно говорить, что они тебя используют и никак не обозначать свои границы.  

Удобно вдруг заболевать и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни.

Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому.

Удобно делать все за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать.

Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех блоггеров, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями.

Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо проходить страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Особенно сложный случай. И собирать признание таким образом.

Не обесценивайте людей.
Им так удобно.

А те, кому уже стало не удобно, ищут выходы, идут работать с психологами и коучами или ещё где находят поддержки,  принимают решения и меняют.

Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать тех, кто не хочет спасаться, займитесь поиском причины, почему вам все ещё хочется их спасать.
Агния Сержантова

www.coaching.uz

Задайте себе вопросы, которые помогут по-новому взглянуть на событие и себя:

1. Что хорошего принесла мне эта ситуация?

2. Чему она меня научила?

3. Что я теперь буду делать по-другому?

4. На что мне стоит обращать больше внимания в дальнейшем?

5. За что я благодарна этой ситуации/этому человеку?

6. Какие новые качества у меня появились благодаря этому событию?

7. Какие мои дальнейшие действия? Первые пять шагов, которые сделаю уже завтра?

Рекомендуйте нас друзьям: @YuliyKl

С добрым и прекрасным утром, друзья!
Имейте смелость задавать себе экзистенциальные вопросы и... слышать ответы 😉
@YuliyKl

Когда вам в последний раз задавали этот вопрос?
👇🏻👇🏻👇🏻
Делай то, что ты действительно хочешь делать. Не играй в их игры. Когда они хотят, чтобы мчался направо, дуй на самой высокой скорости налево! Не делай то, чего хотят другие. Ищи свой собственный путь.
Джонни Депп
@YuliyKl

​С радостью отвечу на ваши вопросы в личных сообщениях.

Приглашаю будущих чемпионов по достижению личных целей на индивидуальные коуч-сессии:
https://goo.gl/k39uVk

Канал о мотивации и целях - https://t.me/YuliyKl

#coach #coaching #erickson #lifecoach #коуч #коучинг #мотивация #вдохновение #успех #Ташкент #Узбекистан #Tashkent #Uzbekistan

Мы все живем в стране Ответственность.

"Я не могу" нужно исключать из своих мыслей. Сумел один, смогут и другие. Не смог никто, значит будешь первым.

​Извечная дилемма современного человека: иметь или быть?
Если иметь, то как быть?
Если быть, то как при этом иметь?
Никто не знает о наличии у него кризиса среднего возраста до тех пор, пока ему об этом не скажут. После получения этой новости, тревожность стартует вверх стремительной экспонентой. У одних потому, что они обнаружили у себя все признаки кризиса. У других потому, что должен быть кризис (сказали же, да и у соседей есть!), а нету и намёка. Я за то, чтобы любое действие было осмысленным. В кризисе, не в кризисе, поэтому: