B
Не слушай его
так я не слушаю, читаю
Size: a a a
2020 July 17
ТХ
Хохлы только врут и русским мешают
B
я хохол кстати
ТХ
я хохол кстати
Яо том же
P
а там и силы появятся
B
только русифицированый
B
ну это так и работает
N
начни с малого, каждый день интенсивная прогулка 30 минут под аудиоенигу
Да хожу много, каждый день не меньше 10к шагов
P
ну это так и работает
каким спортом занимаешься?
B
каким спортом занимаешься?
спорами в интернете
P
спорами в интернете
Тогда ладно
ТХ
только русифицированый
Русик от хвоваеа2020х
B
надо чтобы не за день, а целенаправленно 30 минут без перерыва было
N
надо чтобы не за день, а целенаправленно 30 минут без перерыва было
Ну вот мне как раз до завода 4000 шагов и обратно домой 4000 шагов в быстром темпе
B
Тогда ладно
раньше на турнтках ебашил, потом забил, растолстел за 3 года, щас вот снова занимаюсь с тренером, с 89 скинул до 83 (был 76-78) чувствую себя гораздо лучше, лечу гастрит, отжимаюсь щас легко 25 раз без разминки (а было 7 с потом)
B
Ну вот мне как раз до завода 4000 шагов и обратно домой 4000 шагов в быстром темпе
нужно чтобы это было специально а не по пути, потом начнешь упражнения включать
N
нужно чтобы это было специально а не по пути, потом начнешь упражнения включать
Ну ладно буду стараться
B
Ну ладно буду стараться
типо привычка у человека вырабатывается около месяца, и поэтапно надо внедрять чота новое, если сразу все делать то забьешь
ТХ
Ну ладно буду стараться
Зачем