Слушай я спортом занимаюсь уже 19 лет, и я тоже эктоморф, и это не такие уж сложности как ты их описываешь, все исходит из питания и грамотного подхода к тренировкам, у меня тренерский стаж больше 5 лет, я работал с разными людьми. И худых накачивал, и толстым помогал, и людей к соревнованиям готовил. А не то что ты тут возомнил себя мастером спорта по всем видам спорта😂