GP
Следующий
Size: a a a
2020 July 08
M
ну давай) я ща на 7 дне
GP
я пока на месяц не решаюсь
Да не, там норм тоже
Просто треню каждый день (я стараюсь не делать дни отдыха) и можно не мучить себя вопросом «а точно ли тренить сегодня?»))
Просто треню каждый день (я стараюсь не делать дни отдыха) и можно не мучить себя вопросом «а точно ли тренить сегодня?»))
GP
ну давай) я ща на 7 дне
Ну когда эти закончим, если получится окошко))
M
угу) но чет много времени уходит на эти упражнения)) не уверена, что хочу делать их без перерывов
SR
SR
ну значит вопрос про тандерболт в арм маках отпадает
SR
не нужон
GP
угу) но чет много времени уходит на эти упражнения)) не уверена, что хочу делать их без перерывов
Так там же в среднем 20 минут в день 🤔
GP
Ну полчаса на этом челлендже, да
GP
Но хотя бы не час кардио, часы пробежек или в зале...
M
сегодня 43минуты по плану)) и ещё полчаса растяжку делаю
M
ну и отдых нужен между упражнениями
GP
ну и отдых нужен между упражнениями
На пресс можно каждый день)
M
ну я имею ввиду отдых между подходами))
GP
сегодня 43минуты по плану)) и ещё полчаса растяжку делаю
Кстати, если вдруг не сталкивалась с челленджами от Кристины Мацкевич, руководителя шоу-балета Культурная революция, у неё упражнения огонь
GP
На растяжку
MK
ну значит вопрос про тандерболт в арм маках отпадает
Поч
GP
ну я имею ввиду отдых между подходами))
Ааа:) уже приучила себя не делать перерывы в основном
Поначалу приходилось, да
Поначалу приходилось, да
GP
А у Хлои на растяжку очень базово...