M
я по приложению растяжку делаю) там на 30 дней программа
Size: a a a
2020 July 08
GP
Но тут конечно от цели зависит, там просто потянуться после трени
GP
я по приложению растяжку делаю) там на 30 дней программа
Ммм
GP
сегодня 43минуты по плану)) и ещё полчаса растяжку делаю
Сейм щит))
GP
На самом деле, вчера перед треней не было сил уже)) зато после спать никак:)) Тут нужна тонкая конфигурация))
M
за 2-3 часа перед сном лучше не тренить)
GP
за 2-3 часа перед сном лучше не тренить)
Это да
GP
Но иногда приходится
GP
Кстати говоря, ей 34 что ли, а выглядит она топчик:)
GP
И она там в каком-то видосе рассказывала, что раньше над ней смеялись из-за непропорционального тела, а она взяла и все сделала
Свое тело) Очень вызывает уважение, когда человек не сдается и работает над собой, что бы это ни было
Свое тело) Очень вызывает уважение, когда человек не сдается и работает над собой, что бы это ни было
M
угу, ну думаю там и гены хорошие
GP
И еще потом помогает другим
GP
угу, ну думаю там и гены хорошие
вот как раз потому написала больше)
GP
Не из тех фитнес-тренеров, что вот сами по себе выглядели уже почти спортивно)
M
так ладно пойду тренить))
SR
Michael K
Поч
да не нужен
GP
кстати, где самое вкусное мороженное продаеться ?
пока мой личный топ это мороженное из вкусвилля(бельгийский шоколод в маленьком белом стаканчике), оно достаточно жирное, впрочем как и должно быть =)
пока мой личный топ это мороженное из вкусвилля(бельгийский шоколод в маленьком белом стаканчике), оно достаточно жирное, впрочем как и должно быть =)
в общем, называется он "Плобмир. 48 копеек":)
GP
С натуральной малиной))
GP
оооочень вкусен
NS
Понял попробую при случаи