Да, я йогой одно время занимался. Сбросил 20 кг. Но потом увлекся тяжёлой атлетикой. Прикольная штука. Но я предпочитаю концентрировать мозг для думанья, а не для недуманья. Но для начала работы с сознанием медитация прикольная хрень.
Астрал - хуйня. А осознанные сны реальная штука. Я в детстве как-то сам научился, а потом перестал. Спать было как боевик какой посмотреть. Где творишь, что хочешь.