Иррадиация — оптическое явление, когда светлые объекты на тёмном фоне кажутся крупнее, чем темные на светлом.
Знаете, что это значит?
Как минимум, это значит что выколотую точку надо визуально компенсировать (уменьшать), чтобы она была «такого же» размера как черная.
А знаете что это не значит?
Это не значит, что навигацию лучше делать белым по черному. Иконки не будут лучше видны, а текст не станет крупней. Иррадиация — всего лишь иллюзия.
А вот толщина линий иконок и букв должна зависеть от того, на каком фоне они будут использоваться. Белое на чёрном распухает и слипается, а черное на белом сдуется и исчезнет.
Посмотрите на силуэты на фоне яркого света. Они всегда тощие и инопланетяноподобные. Свет как бы съедает края букв, людей и иконок.