MS
Я +- каждое утро зарядка
+ Бегаю
+ Бегаю
а где бегаешь? нельзя же
Size: a a a
2020 April 16
V
чем занимаетесь на карантине, чтоб не распухнуть?
Между прочим поставил бутылку с водой рядом с компом
Убирает чувство "надо чтото пойти пожрать"
Убирает чувство "надо чтото пойти пожрать"
A
Повесил турник-брусья… Один хрен без штанги минус 6 кг за карантин
V
а где бегаешь? нельзя же
Мы уехали к родственникам за город
Так что тут поселок и лесок рядом
Так что тут поселок и лесок рядом
MS
MS
круто
ET
чем занимаетесь на карантине, чтоб не распухнуть?
на велике до деревни ездил) а теперь и вообще в деревню перебрались)
Y
Мы уехали к родственникам за город
Так что тут поселок и лесок рядом
Так что тут поселок и лесок рядом
точно так же делаю, теперь пробежки раз в неделю)
V
еще весы чуток убавляют аппетит в течении дня
как утром посмотришь что уже как бы +1-2
так и утром охотнее руками машешь на зарядочке
как утром посмотришь что уже как бы +1-2
так и утром охотнее руками машешь на зарядочке
ИМ
везет, пухнут они
AM
после 16.00 не ем, только чай/вода/1 яблоко
ну в течение дня базовые упражнения
первое хорошо помогает сбрасывать вес
ну в течение дня базовые упражнения
первое хорошо помогает сбрасывать вес
E
после 16.00 не ем, только чай/вода/1 яблоко
ну в течение дня базовые упражнения
первое хорошо помогает сбрасывать вес
ну в течение дня базовые упражнения
первое хорошо помогает сбрасывать вес
А в сколько ложитесь спать?
Я бы тоже такое попрактиковал) только ложусь в 2, встаю в 10, мне не есть с 7 часов?)
Я бы тоже такое попрактиковал) только ложусь в 2, встаю в 10, мне не есть с 7 часов?)
AM
А в сколько ложитесь спать?
Я бы тоже такое попрактиковал) только ложусь в 2, встаю в 10, мне не есть с 7 часов?)
Я бы тоже такое попрактиковал) только ложусь в 2, встаю в 10, мне не есть с 7 часов?)
сейчас такой же режим +-час. Не ешь с 16, начнешь ложится в 2, а вставать в 6
VF
сейчас такой же режим +-час. Не ешь с 16, начнешь ложится в 2, а вставать в 6
Можно вообще не есть. Худеется на ура!
A
бутылка с водой тоже тема кстати
A
Можно вообще не есть. Худеется на ура!
это довольно сложно
MS
кстати хорошо работает если жрать только в определенный промежуток времени
VF
это довольно сложно
Это был сарказм, если что
MS
например с 9 до 18